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懷孕能用精油嗎?孕婦可以使用含有精油的相關產品嗎?使用精油的方法有哪些呢?

懷孕以後常會有類似「孕婦不可以使用精油」的疑惑、或者類似「孕婦使用精油會流產、早產」的迷思,各種因出自於對寶寶的擔心以及母體的健康的困擾。

根據Healthline.com在2020年5月19日的報導,今天我們就來了解一下,懷孕期間到底可不可以使用精油、或是含有精油成分的相關產品呢?

答案是可以的!

只不過不是每種精油成分都適合孕婦,就連使用精油的方式、精油的濃度也很講究喔!並且建議各位媽媽們盡量在孕期三個月後胎像穩定了再使用精油相關產品。


孕婦使用精油的好處

懷孕後隨著週數增加,容易讓媽媽們心情緊張;乃至因身型的變化、膚質不如以往、四肢痠麻等會伴隨孕期出現的問題,都可能造成媽媽們的身心靈疲乏。

這時可以選用純天然且配方溫和的精油產品,讓感官全面放鬆,帶來舒緩的感受,消除壓力與緊張!

適時、適度的使用孕婦芳療級精華油按摩全身,不僅有助於媽媽們排憂解勞,天然的成分也將各種不適感徹底消除,保養肌膚並達到真正的放鬆。

讓媽咪心理上感到愉悅,生理上也得到呵護。


常見的精油使用方法

吸入法

將精油滴入擴香儀,讓香味自然散發出來,使用此方法時也要保持周遭處於通風狀態喔!

按摩法

通常按摩用的精油濃度偏高,如果要按摩身體,一定要稀釋後再按摩身體。

(此方法需先諮詢醫師自己體質是否適合)

泡腳法

在盛滿熱水的臉盆內滴入三、四滴左右精油泡腳,有助於消除腿部水腫。

含精油成分產品

市面上也有添加含天然精油成分的產品(ex. 洗沐用品),選購過程中須注意精油成分及精油濃度喔!


哪些精油是適合孕婦的?

雖說孕婦可以使用精油,但前提是濃度不宜過高;既便是孕婦可以使用的香味,若是濃度過高一樣會造成孕婦和寶寶身體上的負擔喔!

而以下則是一些適合孕婦使用的天然精油成分。

甜橙、葡萄柚、檸檬

這些成分的共通點就是均屬於「柑橘類」,柑橘類精油能夠給媽媽們帶來清新的感覺、激發食慾、進而讓孕婦減少昏昏沉沉的狀態。有些深受孕吐困擾的媽媽們也許在使用這些精油後,因為柑橘類本身的開胃作用,可以舒緩因孕吐而吃不下的不適,更進一步提升食慾、提振情緒的作用。


哪些精油適不適合的?

平常我們可以用來緩和月經帶來的不適,並讓經期更順利一些的精油、或是日常用來舒緩情緒的精油,則是不適合孕婦使用的,這些精油可能引發流產的危險性。

以下就是孕婦不適合使用的精油成分,媽媽們要多注意喔!

快樂鼠尾草、茉莉、迷迭香

這些精油大多具有「通經活血」和「收縮平滑肌」的功效。容易使子宮收縮因而導致流產,因次建議各位媽媽們應避免使用上述成分的精油及含有類似成分的相關產品,才不會給自己還有寶寶帶來麻煩喔!


結論

「孕婦絕對禁止使用精油」的傳統思想已經被科學否定了!「精油」是否是一種具有療癒功效的「療法」還沒有一個定論,但是作為一個情緒上以及生活上的輔助、點綴用品來說,是有幫助的。一般人可以照著個人需求、喜好去做精油香味的挑選;不過對於正值孕期中的媽媽們可就不能這麼隨心所欲了!

因此媽媽們若是平時有在使用精油的習慣,或是使用含精油成分之相關產品,都須清楚了解精油濃度、成份來源,最重要的是要清楚自己的體質

若有疑問一定要親自詢問醫師,並且在做任何購買前一定要諮詢專業人士的意見喔!


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