懷孕皮膚癢?孕期保養不知從何開始?孕婦常見皮膚狀況、解決方法一次告訴你!

在還是妙齡女子、少女時代時期,相信許多人皮膚只要平時有在保養、照顧,皮膚一定都是水水嫩嫩的,不過怎麼一懷孕皮膚就變差了呢?乾癢、敏感、痘痘都一次來,甚至有謠傳懷了男寶寶就會讓媽媽皮膚變差?到底是真是假?就讓我們來一探究竟吧!


懷孕後,我的皮膚會有甚麼變化?

懷孕期間,媽媽們會發現自己的膚況與懷孕之前有很大的改變,有分兩種狀況,一種是膚況變得比以前差;另一種則是膚況變得比以前好,其中還是以荷爾蒙變化為最大影響。最明顯的肌膚變化有:皮膚較易敏感、乾癢、長痘痘等。

敏感肌

敏感肌與荷爾蒙有關,懷孕期間許多原本皮膚屬於中性的媽媽們,一瞬間所有保養品、洗沐用品都不能隨便使用,帶來許多不便,因此建議挑選保養品、洗沐用品時,切勿選擇刺激類及含有酒精類的產品,請選購低刺激、高保濕的保養品及洗沐用品。

乾癢

這是孕婦最常見的皮膚問題,有些孕婦在懷孕了之後,從初期開始就一路皮膚粗糙到後期,乾癢會影響媽媽們的睡眠,癢又不能抓更是痛苦,考量腹中的胎兒,平時可使用較保濕的清潔、保養產品,若是症狀相當嚴重應立即就醫,切勿一直抓或自行服用過敏藥!

長痘痘

體內的荷爾蒙變化與急速上升的黃體素,讓臉、頭皮、胸前、肚子、背都會容易出現痘痘。且外加毛孔粗大泛油、雙頰易紅腫,雖然此時的痘痘肌與懷孕時期的荷爾蒙改變及皮脂分泌過多有關,但還是提醒各位媽媽們請勿用手擠以防發炎反應,做好適度清潔為上策。另外吃不下攝取的營養不足也都會讓痘痘問題惡性循環。


關於皮膚護理

懷孕後,媽咪的肌膚可能變得乾燥且敏感,或出現妊娠性乾癢症及蕁麻疹,媽咪除了塗抹乳液之外,皮膚護理上建議注意以下重點:

  • 洗澡水勿過熱、勿用鹼性洗沐用品:孕期間請勿用溫度過高的洗澡水洗澡或鹼性洗沐產品,否則會造成肌膚水分蒸發快速使得皮膚乾癢狀況更嚴重。
  • 注重皮膚保濕:孕期荷爾蒙易造成肌膚乾燥,建議使用保濕效果較好的洗沐用品、保濕乳液滋潤皮膚,確保媽媽們的皮膚不會因過度乾燥引起其他症狀。
  • 避免搔抓發癢處:孕期肌膚敏感,不斷搔抓易造成皮膚發紅發炎甚至更癢,建議媽媽們可以使用冰敷減緩發癢狀況。
  • 做好防曬:若孕期接近夏天,建議媽媽們如需長時間在戶外,一定要塗抹物理性防曬乳以及使用陽傘、遮陽帽等。
  • 長痘痘勿自行用藥膏或亂擠:少數媽媽會有冒痘痘的狀況,請千萬不要去擠它,很容易就會留下痘疤,若痘痘真的很嚴重,請詢問醫師經醫師同意後再使用藥膏。
  • 飲食保持清淡並多補充水分:飲食以清淡為主,多補充含B2、B6、維他命E、C的食物,少吃刺激性食物,海鮮物請勿攝取過多!並攝取喝足夠水分才能避免孕期間肌膚乾燥。

如何挑選產品

孕期、哺乳期不能亂用藥;保養品、洗沐用品的選擇更是如此,一定要避開某些成分,在挑選產品時請注意以下幾點:

  1. 選擇成分簡單的產品:成分才決定了孕婦能不能用,無須砸大錢灑鈔票,只要記住四個原則「天然中性」、「無香料」、「無酒精」、「清爽」即可。
  2. 盡量不選購治療和美白作用的保養品:許多含有苯二酚、類固醇、A酸等美白產品,孕期要避免使用、哺乳期更要慎重使用;如果要使用美白成分,建議媽媽們選擇維他命C、麴酸、傳明酸、熊果素等為主的保養品。使用前也先詢問醫師自己是否適合使用。
  3. 挑選保濕效果好的:水分是皮膚美麗的根本,而當肌膚乾燥缺水時,原有的彈性與光澤也會跟著消失,尤其是懷孕後皮膚變差,記得勤勞的做好保濕。透過高保濕、成分天然且適合自己的孕婦保養品,才能達到修護、保濕的效果。

結論

懷孕過程會有非常多辛苦的時候,不論是孕期帶來的不適亦或是因懷孕體質的改變使得膚況變糟等,幾乎都是因荷爾蒙發生變化所引起的,也讓媽媽們受盡不少折磨。不過!只要記住上述所提到的產品選擇、及護理方法,相信妳也能在懷孕過程中是快樂的、享受的,最後希望各位都能帶著愉快的心情及美美的自己迎接寶寶喔!

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