一般來說，女生在生理期吃當歸，是不被建議的。
當歸本就是一種極其普通的中藥，由於當歸的價格適中、普及度又高，自然成為補血藥材的首選之一。
當歸對於女性而言，特別是那些體弱的女性朋友而言具有不錯的功效，但是在月經期卻是不同的情況。
一、生理期吃當歸的問題
因為當歸本身有調經止痛以及增進血液循環的功用，所以對於每次月經在血量、時間、週期都很正常的情形下，這類女性就不適合在月經時使用當歸了。
反而，正常女性在月經時使用當歸，很有可能會因為活血化瘀的藥效而造成出血過多的問題。
二、月經來可以吃當歸嗎？
如果你是經期本就不順（有瘀血、血塊）的女生，當歸本身具有的促進血液循環是能幫助調整經期。
因此在臨床上，的確有中醫生會在某些經期失調的患者身上，適時適量地的使用當歸於生理期間來調理月經狀況。
承上所述，因為當歸的藥效有活血以及補血的作用，所以臨床上多用在幫助女生舒緩生理期後血流過多導致貧血的問題。
因此，大多數的女生在月經結束後吃當歸是最好的。
三、經期怎麼吃當歸比較好？
若是貧血的問題嚴重的話，可以至中醫師那說明你的狀況，可能會依照你的體況給予泡製過的當歸，使藥材更能發揮出最佳的藥品效用。
但是如果你只是一般體況，生理期後要調理身體的，其實用食材的方式去燉煮當歸一起使用也是一帖溫補之方。
食用的方法
可以選擇拿藥材直接煮成水煎劑或是加入一些排骨燉成湯品，或是其它料理方式適當加點當歸來幫助服用藥材的發揮性。
總結
當歸本身就有止痛、活血的功效，因此一般經期、血量等都正常的女性在生理期間不建議食用當歸。
通常建議是在月經走後再用當歸調理比較好。但是某些情況下，中醫師可能會在月經期間使用當歸來調理。
女生在生理期間除了要少碰冰冷的食物以外，還應該要注意身體保暖，最好是多食用溫熱的食物。
至於月經走後，服用活血補血的當歸是可以輔助女生經血順利排出體外，減少瘀血血塊的發生，進而緩解各式各樣經前症候群的不適症狀。
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