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寶寶斷奶期:斷奶時機怎麼抓?什麼方法可以協助斷奶?斷奶期飲食需要注意甚麼?

隨著時間過去,看著懷裡的寶寶喝奶的樣子,你是否也在思考日後寶寶斷奶這件事了呢?

斷奶這件事聽起來好像不太容易,畢竟寶寶一直以來都是靠著它得到飽足感、安全感,怎麼可能斷的輕鬆容易。但接下來我們就要告訴你斷奶期的所有大小事,能夠輕鬆的讓寶寶接受斷奶這件事!


斷奶時間

一般認為,嬰兒四至六個月時即可開始慢慢斷奶用母乳時至十二個月即可完全斷奶

至少在寶寶六個月大前儘量都只餵母乳,但是每位媽媽和寶寶的情況和身體都不同,最終何時斷奶還是由媽媽個人決定,並沒有什麼強制規定或是最佳的斷奶時間,以下是幾個不同斷奶時機的注意事項:

  • 六個月前:若不得不在寶寶六個月前停止餵母乳,請記得找營養充足的配方奶替代。
  • 六至十二個月:寶寶主要的營養來源還是來自於母乳;若想停止哺乳,則要以奶粉替代。寶寶在這個階段可以開始嘗試一般食物,但剛開始吃副食品時,目的是要讓他們學習吞嚥,並讓消化系統適應固體食物。
  • 一 歳後:一歲後斷奶的話,寶寶可以開始透過適合嬰幼兒的食品或一些乳製品作為主食。

斷奶方法

媽媽不主動供給

斷奶期間媽媽們不要主動地提供乳房、配方奶餵奶,孩子要求時也盡量改以提供其他輔食,或是在餵完奶時在搭配輔食,輔食與奶的比例要漸漸交換過來。

用健康的食物替代餵奶

用天然的食材製作副食品,要漸漸讓寶寶適應副食品。餵食副食品的部分,父母親角色非常重要,可鼓勵爸爸媽媽和孩子一起進食,以避免孩子想吸母乳。

分散孩子的注意力

可以唸故事書、好玩的活動來分散寶寶一沒事就跟媽媽討奶喝的注意力。或者改變每天的常規活動,如:帶孩子去拜訪朋友、與其他小朋友玩、公園散步等。

延遲、縮短、限制哺乳的時間和地點


斷奶期飲食需注意?

斷奶期雖然主要目的是協助寶寶戒掉喝奶習慣,但斷奶期間飲食上由於少了母奶,營養可能較不足夠,因此以下幾點是需要爸媽們在斷奶期需注意的:

營養種類齊全

斷奶期的寶寶要特別注意營養攝入的全面和均衡。爸媽們應該主動學習一些營養學知識,給寶寶新鮮和安全的食物,有機食品是不錯的選擇。

輔食選擇

在斷奶期,寶寶因為不能吃母乳而感到很不適應,這個時候輔食的味道如何會決定這斷奶期的長短,爸媽須慢慢摸索寶寶口味,找出寶寶喜歡且適合他的輔食。

不含任何添加物

爸爸媽媽在選擇輔食的時候一定要注意查看配料表,輔食中應當不含任何激素,糖和色素。盡量選擇知名品牌和較大的商場超市選購寶寶的輔食,或自己製作。


副食品選擇

在斷奶期間相信很多爸媽都會嘗試做副食品給寶寶,但副食品的食材該如何選擇呢?在這邊建議各位爸媽可以先從「低敏食物」開始嘗試:

五穀根莖類:米(白米、糙米、胚芽米)

豆魚肉蛋類:雞肉、羊肉、牛肉

奶類:選擇水解蛋白配方

蔬菜類:地瓜、南瓜、花椰菜等

水果類:梨子、櫻桃、棗子、蓮霧、蘋果等

油脂與堅果種子類:亞麻仁油、芥花油、葵花油等


結論

斷奶幾乎是父母養育孩子會遇到的棘手問題之一,若處理不好也可能會影響孩子的心理,當孩子滿一歲以上、對吸奶顯得沒興趣食就是斷奶最佳時機,爸媽們平時就要好好觀察寶寶的飲食習慣!

而斷奶也不是短時間就能適應的,不論是寶寶或父母自身,都需要時間一起去適應斷奶這件事,爸媽們千萬別心急,拿自家寶寶跟其他同齡已斷奶的孩子做比較,每個孩子狀況不同,適應時間也大不相同!


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