You are currently viewing 【育兒知識】認識寶寶睡眠常見問題,你知道多少呢?這些錯誤別再犯了!

寶寶剛出生到一歲前,多半時間都在睡覺,睡覺成了寶寶成長中最重要的關鍵之一,但你知道寶寶睡覺時也是有許多眉眉角角需要注意的嗎?

近年常在新聞看到「嬰兒猝死」相關案件,很多時候都在寶寶睡覺時突然發生,導致家長來不及反應,因此下方將告訴你關於寶寶睡覺時,你該注意哪些事?以及解答你所遇到的問題。


寶寶睡眠時間

睡眠是寶寶成長中不可缺少的關鍵之一,睡眠品質好不好、睡眠時間長短,都會影響寶寶的成長與日後身心發展,因此建議爸媽們至少要讓寶寶睡到16到19小時左右。


睡眠注意事項

睡眠姿勢

研究發現,嬰兒猝死症通常和趴睡的姿勢有關,因為這種姿勢較易造成窒息,所以建議仰趟著睡,才是最安全的。

當然到一定年齡時,寶寶睡覺時必然會翻身,通常這時候寶寶月份會來到六個月後,基本上爸媽無須過於擔心,只需要注意寶寶趴睡時口鼻切勿向下壓著、寶寶床上的雜物都須清除,以免翻身時被雜物擋住發生窒息狀況。

同房不同床

許多爸媽為了方便就近照顧寶寶,讓寶寶和自己睡同張床,或是和年紀相近的兄弟姊妹同床,這就讓寶寶至息機率大大增加。

和大人或兄弟姊妹同床,尤其是三個月以下的寶寶,在一不注意的情況下,很容易就被其他人翻身壓住、被子蓋住等問題引發窒息危機。因此建議爸媽將嬰兒床放置在房間內,切勿貪圖方便讓寶寶深陷危機裡。

床周遭勿放危險物品

常見的玩偶、安撫玩具等其實都很危險,如果要讓寶寶玩,應在大人陪同的狀況下才可以,單獨將寶寶放在嬰兒床時,床上一定要完全淨空!

玩偶雖看起來無害,但寶寶四肢肌肉尚未發育完全的狀況下,很容易玩一玩就該住了口鼻,引發窒息危機。至於安撫玩具,常常會使用線繩,線繩類一不注意就有可能使寶寶纏住頸部引發窒息!

睡眠環境

寶寶的體溫調節功能尚未發育完全,睡覺時應注意室內溫度不宜過熱,且也要注意環境通風。有吸菸習慣的父母也要注意,不可在室內吸菸!


仰睡會導致頭型不好看

有些爸媽會很在意寶寶頭型的問題,因此會覺得仰睡讓寶寶的頭後方扁平不好看,這邊給想雇頭型的爸媽幾個建議,採取以下作法會較適合也相對安全!

寶寶的床應採用較硬的床墊

寶寶的脖子很柔軟,而且大部分的寶寶出生時都是渾圓的頭型,基本上只要床鋪不是很軟,寶寶的頭自然而然變成「側躺」,一般來說一至六個月的寶寶使用的床墊都是有規定的,通常會是較硬的床墊。

仰躺時頭部轉側

寶寶還小時,趴睡容易引發窒息,但這時候你又想兼顧頭型的話,建議你可以將寶寶的頭稍微轉向左側或右側,但還是要隨時注意寶寶狀況!


寶寶多大才需要枕頭

建議一歲以下的寶寶都不要使用枕頭,此時用枕頭容易增加寶寶窒息的機率!

家長也無須擔心沒枕頭寶寶是否會睡得不舒服,這階段的寶寶脖子較短,多了枕頭反而讓呼吸道不順暢,若要使用枕頭,也須等到寶寶2至3歲時,發育較完全時再使用就可以!


結論

以上就是有關寶寶睡覺時需要注意的事項,畢竟寶寶成長發展多半也靠睡眠,寶寶睡好、家長才能一覺好眠!

另外爸媽在照顧寶寶之餘,也需好好休息,如果身為主要照顧者的爸媽太疲勞,沒辦法及時反映寶寶的緊急狀況,就容易造成憾事發生。因此不論是寶寶還是爸媽,都要多加注意睡眠狀況!


延伸閱讀:

為何寶寶總是不停哭鬧?寶寶有苦但寶寶說不出口!需要爸媽們用「心」聆聽。

參考來源:Today’s Parents

發表迴響

這個網站採用 Akismet 服務減少垃圾留言。進一步了解 Akismet 如何處理網站訪客的留言資料