月經期間怎麼減肥？有效期、高速期、平穩期三階段幫你快速瘦身！
許多女人因為身體虛弱，常以補充體力為藉口，並安慰自己這段時間怎麼吃也不怕胖，自動成為「巧克力的解禁期」。這樣的想法一度影響了很多好吃的女生，她們平時也很注意節食，例假期就開始「放縱」自己，結果還是繼續…
月經生理期
月經生理期：通用月經生理期相關，包括：經期保養、經期飲食和經期禁忌的相關議題、資訊和報導。
為什麼女性更容易「缺鐵」貧血？除了月經之外，跟飲食也有關係！
生活中很多女性都會出現這種現象，久坐之後突然起身，會感到兩眼發黑，人有些眩暈無力之感，如果嚴重一些還有可能會昏倒，這其實有可能是因為身體貧血引起的症狀。根據PubMed的報導，女性比男性更加容易貧血，…
【經期保養】月經來發燒頭痛？經期一來就體溫上升的原因？一文全解答！
在月經期間，很多女性會出現一些發燒，頭痛的現象，也有些女性會在月經期間出現腹痛。 根據Healthline的報導，我們就來一起了解一下：姐妹們月經來發燒頭痛，體溫升高的不舒服症狀，是什麼原因導致的呢？…
如何估算月經什麼時候到來？細心觀察月經前的這「5大徵兆」
在月經來臨前會有一些明顯的徵兆，只要細心觀察就能發現。根據Planned Parenthood的報導，如果女性能夠提前發現這些經期前的徵兆，就可以提前做好預防措施，特別是月經週期不規律的女性，防止尷尬…
服用事後避孕藥月經延遲？推遲經期的副作用很多，一定要注意！
一般來說，男女性在同房過後要考慮懷孕的風險，很多人會選擇服用事後避孕藥來避孕。事後避孕藥的本質是一種黃體酮，它可以抑制排卵，改變子宮的形狀和功能，從而阻止精子與卵子結合。 但是，根據Mayo Clin…
【月經保養】平時總便秘，經期一來就拉肚子，這是為什麼？
根據Healthline在2019年6月28日的報導，你有沒有感覺，好像每次大姨媽駕到，隨之而來的不僅僅是惹人煩的經痛，還伴隨著隱隱作痛的腹瀉⋯⋯無論上多少次廁所，都覺得肚子一直在蠢蠢欲動⋯⋯？ 最讓…
床單上的血漬洗不掉？6個實用小方法，新舊血漬都能洗得乾乾淨淨
血弄到床單上後，該如何去除呢？對於很多主婦來說，這可是一件愁人的事。 根據Teen Vogue在2020年10月8日的報導，下面整理了6個小方法，雖然很簡單，但真的很實用，一起來看。 一、去除新鮮血漬…
從衛生棉看月經量是否過多！要警惕這幾種原因以及可能的婦科病！
有些女性可能認為月經量過多是「好事」，因為她們認為經血是體內毒素的排出，是不衰老的表現，所以非常在意月經量的多少。如果月經量少，如臨大敵，彷彿體內毒素正在慢慢侵蝕著自己的身體；而如果月經量過多，就會非…
【月經保養】衛生棉條怎麼用？破解新手入門的迷思：衛生棉條不會破壞處女膜！
衛生棉條在華人的世界比較不那麼受歡迎，感覺好像棉條都是外國人較常使用的，或許是因為思想與文化上的不同，或者不喜歡有異物感、異物入侵的感覺。而這一次要帶一些使用衛生棉條的入門者了解一些相關知識和使用方式…
【月經保養】「月經杯」是什麼？怎麼正確使用？用完該如何清潔？
什麼是月亮杯？官方名稱是「月經杯」，「月亮杯」實際上是一個品牌名稱，但聽起來更有趣，因此被大多數人採用。 根據WebMD的報導，月經杯是一種女性化的衛生用品，由矽膠製成，可插入陰道，代替衛生棉條或護墊…
【月經保養】非月經期間的出血正常嗎？是什麼原因造成的？
月經過多是月經期間出現異常重度或長期出血的醫學術語。雖然大量月經出血是一個常見的問題，但大多數女性並沒有出現嚴重到足以被定義為月經過多的失血症。 根據Medical News Today在2019年9…
【月經保養】經期有血塊到底是怎麼回事呢？可以用什麼方法來調理身體？
根據Healthline在2019年7月2日的報導，為什麼會有血塊？ 當月經來時，身體會開始分泌一些「抗凝血酶原」來阻止血液凝結成塊，幫助血液順利排出，當有時候經血量過多時，血塊組織來不及溶解成液狀，…