You are currently viewing 【月經保養】平時總便秘,經期一來就拉肚子,這是為什麼?

根據Healthline在2019年6月28日的報導,你有沒有感覺,好像每次大姨媽駕到,隨之而來的不僅僅是惹人煩的經痛,還伴隨著隱隱作痛的腹瀉⋯⋯無論上多少次廁所,都覺得肚子一直在蠢蠢欲動⋯⋯?

最讓人奇怪的是,除了吃錯東西或者吃太涼的東西會拉肚子,平時都是屬於會便秘的體質啊!生理期來的時候也不見得吃得比平常還多,為什麼一到那幾天就會容易腹瀉呢?

而且神奇的是,拉完肚子感覺自己又活過來了!經痛也沒那麼痛了,一時間有點傻傻分不清楚,這折磨人的疼痛,究竟是痛經,還是大便想掙脫枷鎖?


為什麼大姨媽來的時候,就會想要拉肚子?

一、前列腺素:

因為在大姨媽來臨之前,我們的子宮會分泌大量的一種物質——前列腺素!

前列腺素會刺激子宮收縮,從而有助於排出剝落的子宮內膜,和達到止血的效果!

同時,這種物質還會刺激我們的腸胃蠕動,然後就出現了腹瀉的情況啦~

二、黃體激素:

我們的身體在子宮排卵後,會分泌出一種叫黃體激素的物質,這種激素很容易就會導致便秘的發生。但是,當我們來大姨媽的時候,這種激素就會急速的下降!再加上分泌了大量的前列腺素,兩者相加,就是姐妹們經期容易拉肚子的原因。

三、子宮內膜異位症:

除了前列腺素影響腸胃蠕動外,還有一種人群也會在經期出現腹瀉的症狀,那就是罹患了子宮內膜異位症的女生。大約有35%的患者在月經期的時候會拉肚子。所以,如果你們經期中出現了明顯的經痛,或者嚴重的拉肚子狀況,一定要及時就醫治療!


為什麼上完廁所肚子就沒那麼痛了?

其實原理很簡單:那是因為腸道被清空了,沒東西擠壓腹部了,自然就不會那麼痛了~

而且我們在蹲馬桶的時候,腹部會放鬆下來,對子宮有一個壓迫的作用,腹部的疼痛就會因此得到緩解。


能不能既不痛又不拉?

1、熱敷

用熱水袋或者暖寶寶對下腹部熱敷,有助於緩解子宮痙攣,促進腹部的血液循環,能夠緩解疼痛。

2、按摩

雙手掌互相摩擦直至發熱,在臍下小腹部沿順時針方向按摩大約200次。

3、運動

來月經時劇烈運動會引起身體的不適,但是做一些輕量的有氧運動,有利於抑制身體疼痛,在痛經時我們可以多走幾步,能減少痙攣的嚴重程度。


溫馨提示

如果姐妹們想在大姨媽駕到的時候,減緩子宮的收縮或者腸胃的過度刺激的話,可以避免食用刺激性的食物:如咖啡、油炸物、冰冷飲等等,也應該避免攝入容易導致脹氣的食物:如蛋奶豆類等。

也可以在大姨媽來的時候,吃顆非類固醇的止痛藥,以減緩經痛與腹瀉的不適;但止痛藥還是不宜多吃,還是平時以食物調理比較好!


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。