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禁忌

糖

【孕婦禁忌】懷孕可以吃「糖」嗎？適量吃有益健康，多食無益！

孕婦可以適量吃糖。「糖」泛指各種可食用的帶有甜味的晶體，包括糖果、冰糖、蔗糖（紅糖、白糖）等，孕婦適量吃糖，有利於補充能量，緩解孕早期的低血糖情況。吃糖過多容易出現血糖偏高的情況，長期處於高血糖狀態會損傷血管內皮。孕婦適量吃糖的好處如下！

海鮮

【孕婦禁忌】孕婦可以吃海鮮嗎？原來有些海鮮多吃有益處！

有些海鮮孕婦可以吃，但是每周最好只吃1-2次，每次控制在100克以下。海鮮是指利用海洋動物作成的料理，包括魚類、蝦類、貝類等。海鮮類大多富含蛋白質、不飽和脂肪酸及鈣、鐵、鋅、碘等微量元素，對保持孕婦營養平衡和促進胎兒生長髮育都有幫助。但是海鮮容易引起過敏，過敏體質的孕婦要慎吃，並且孕婦要慎吃金槍魚、劍魚等含汞量高的海魚，田螺等含寄生蟲或細菌多的以及螃蟹等性寒易致流產的海鮮。

韭菜

【孕婦禁忌】孕婦可以吃韭菜嗎？適量食用可殺菌而且有益！

韭菜的主要營養成分有維生素C、維生素B1、維生素B2、尼克酸、胡蘿蔔素及礦物質。此外，還含有豐富的膳食纖維，其中每100克含1.5克纖維素，比大蔥和芹菜都高，可以促進腸道蠕動、預防大腸癌的發生，同時又能減少對膽固醇的吸收，有助於防治動脈硬化、冠心病等疾病。

孕婦吃葡萄柚可以嗎？懷孕吃葡萄柚的4大好處

【孕婦飲食】孕婦吃葡萄柚可以嗎？懷孕吃葡萄柚對胎兒有好處！切勿與藥物同時服用！

葡萄柚是柚子的一種，它又被人們稱為西柚，葡萄柚和一般的柚子是不同的。葡萄柚的營養價值比普通的柚子還要高點，孕婦吃葡萄柚可以增加營養的吸收和促進，對改善食慾還有提供胎兒營養都有所幫助。葡萄柚本身就具有豐富的營養，可以強身健體、改善皮膚狀況還有提神的作用。