【份量熱量】吃葡萄柚可以減肥嗎?葡萄柚的營養價值與功效有哪些?
根據Healthline在2020年7月8日的報導,對於減肥的人來說,葡萄柚是一個不錯的選擇,首先是葡萄柚中有大量的鉀元素,能有效利尿,緩解水腫、增強體力,其次是葡萄柚中的維生素P能幫助改善皮膚,有調…
根據Healthline在2020年7月8日的報導,對於減肥的人來說,葡萄柚是一個不錯的選擇,首先是葡萄柚中有大量的鉀元素,能有效利尿,緩解水腫、增強體力,其次是葡萄柚中的維生素P能幫助改善皮膚,有調…
蘋果是最常見的水果,被稱為「長壽果」。國外也一句諺語:一天一蘋果,醫生遠離我! 根據Healthline在2018年12月17日的報導,蘋果有助長壽的原因很複雜,除了抗氧化性,蘋果中還含有很多有益維生…
番茄是大家日常生活當中非常熟悉的一種蔬菜,不僅有非常漂亮的外形,而且營養價值也很豐富,尤其是對女性朋友來說,番茄當中含有大量的維生素c,所以在平時經常吃一些番茄,可以讓皮膚變得更加白皙乾淨。但是根據M…
根據US News在2019年8月2日的報導,他們總結了能促進心臟健康的14種水果。 1.梨 一個中等大小的梨可比相同大小的蘋果多提供30%的可溶性膳食纖維,這種膳食纖維有助減少體內的膽固醇含量。建議…
很多人都信奉,不吃晚飯只吃水果的教條,他們以為吃水果比吃飯攝入能量要少,其實並不是這樣的。這麼吃如果不注意種類的話可能會越吃越胖,適得其反。因為,有些看起來低熱量的水果,其實熱量特別高。 根據Medi…
現代人生活壓力大,近年來大多數人喜歡使用精油,不論是拿來泡澡、當擴香或是搭配香氛機一起使用都能讓人感到放鬆。 不過正因為此商機在,導致了少數的不良業者,販售劣質「化學香精」製成的精油,甚至是添加在化妝…
從健康方面考慮,每一種水果都是一個不錯的選擇。研究表明,每天至少吃四到五份果蔬有助於改善情緒,並有助於降低患心臟病、肥胖症和2型糖尿病的風險。水果中含有大量的膳食纖維、鈣、鉀、鎂及各種營養元素。根據H…
香蕉在國內被視為水果,但是在有些國家卻是被視為主食的。香蕉餵飽了全世界的5億人口,其重要性僅次稻米、小麥、玉米。根據Insider在2021年4月30日的報導,許多人以為香蕉熱量高、太甜,其實香蕉的G…
減肥時,只吃水煮餐是大錯特錯的!正確的做法是這樣的…!對於想減肥的人來說,追求「熱量赤字」是最簡單的原則,只要吃進去的熱量比消耗得少,就可以減少體重,而因為油脂的熱量比較高,脂肪每公克9大…
女性備孕中,最重要的調理,就是在月經期間,因此,女性朋友們一定要注意在經期的飲食,下面,就給大家帶來女性經期飲食的提示,健康備孕,從經期飲食調理開始。 經期飲食有三忌: 1、避免吃過熱過涼食物 在經期…
減肥的方法可謂是千奇百怪,很多人為了減肥成功甚至是想出了很多聽都沒有聽過的辦法。 根據Insider在2020年12月7日的報導,但是有一種減肥方法特別的簡單,只需要每天喝上8杯水。只要將這8杯水喝對…
檸檬水對於大多數人來說並不陌生,不管是冬日里溫暖人心的蜂蜜檸檬茶,還是夏日中解暑降溫的檸檬冰茶,都是很多人喜愛的飲品。根據Healthline在2019年5月11日的報導,但你可能不知道,檸檬水不僅好…