運動完臉白和臉紅的人,誰的身體更健康?這篇文章說清楚了
不知大家是否發現過一個有趣的現象:同樣是800公尺,跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白、還有的人面不改色,相同的運動量,為什麼不同人臉色差別這麼大? 根據pdskin和livestrong的報導,…
不知大家是否發現過一個有趣的現象:同樣是800公尺,跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白、還有的人面不改色,相同的運動量,為什麼不同人臉色差別這麼大? 根據pdskin和livestrong的報導,…
姜黃是好吃又便宜的香辛料,咖哩中極其鮮艷的黃色就來自姜黃。姜黃中的黃金色化合物——姜黃素(Curcumin),其抗氧化和消炎等奇效已廣為人知,而韓國學者近年又發表一項突破性的研究成果:姜黃素能改變脂肪…
你平時有使用漱口水的習慣嗎? 一般來說,在清潔口腔時,可能比較多人會覺得有刷牙就好,再講究一點的人會使用牙線、牙間刷,想要達到更完善的口腔清潔你可以再接續使用「漱口水」,而漱口水該如何使用?使用後需注…
孕期飲食有個基本原則:適量、均衡、安全。 孕期,准媽媽最關心的話題之一就是「吃」:「這個食物能不能吃?」、「吃了這個是否會影響胎寶寶的安全?」、「吃什麼能讓寶寶更聰明?」 根據EUFIC的報導,今天就…
內褲是我們天天要穿的,但有些人只知道怎麼穿卻不知道怎麼洗! 內褲作為與私處密切接觸的衣物,清潔與否將影響人生殖系統的健康,許多婦科和泌尿系統疾病,例如陰道或尿道炎症,都是由於內褲的清洗不到位或者方法不…
根據倫敦大學2020年1月15日在《Royal Society Open Science》上發表了一篇研究,他們分析了美國「全國女性健康研究(SWAN)」的數據,對2936名平均年齡為45歲的婦女進行…
安全期,又分為排卵前安全期和排卵後安全期。指的是女性月經的前五天和後四天,在這段時間內,無卵子存活,因而受孕機率幾乎為零,故稱之為安全期。一般來說,安全期避孕正是利用了安全期這一特點。 但是,根據Me…
很多孕媽媽會有這樣的想法,認為懷孕之後就是兩個(可能不只兩個)人了,而且腹中的寶寶需要多多的營養才能健康發育。但是,孕媽媽們知道嗎?並非「吃得多/吃得補=吃得好=吃得對」喔~ 根據MyHealthFi…
俗話說:要想身體好,菌湯是個寶;若要身體瘦,多吃菌子少吃肉~食用菌還擁有「菜中之王」、「素食之冠」和「藥中珍品」的美譽。 而且,世界糧農組織和世界衛生組織將食用菌列為食物的獨立成員,倡導「一葷一素一菇…
作為一名女性,應該很少會有人能夠做到絲毫不在意自己的皮膚狀態,一旦發現自己的皮膚變差了、長痘了或者出細紋了,首先想到的就是用各種的護膚品做保養修護。但這對於孕婦來說,卻又是另外一回事。 由於自己懷了小…
女生,天然就有一個去油的福利期,就是「月經週期」。 根據蘇菲在2019年8月9日的報導,女生減肥的「易瘦期」是在整個月經週期裡,女性體內的雌激素和孕激素的水平都會有很大的變化。因為雌激素跟我們減肥速度…
寶寶常常出現許多疑難雜症,照護上總是讓爸媽們費盡心思,到底寶寶的皮膚照護上需要注意些甚麼呢? 你需要從寶寶的皮膚特性開始了解 寶寶皮膚特性 寶寶剛出生時皮膚較薄較脆弱,加上各方面保護力尚未完善,因此需…