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根據倫敦大學2020年1月15日在《Royal Society Open Science》上發表了一篇研究,他們分析了美國「全國女性健康研究(SWAN)」的數據,對2936名平均年齡為45歲的婦女進行為期10年的追蹤調查。

研究發現,每周有性行為的女性比每月有性行為的女性,停經風險降低了28%。而每月至少1次的女性,比每月少於1次的女性,提前更年期的可能性低19%

也就是說,適當性生活可以幫助女性延緩衰老。研究表示,在性生活過程中,女性的盆腔會充血,加速局部血液循環,這樣的生理改變能在一定程度上促進子宮及卵巢的血供,利於健康。


性生活對女性有何好處?

規律性生活除了能讓女性更年期晚點報到,還可能帶來以下這些好處。

1、減輕疼痛

夫妻生活時,人體會分泌一種叫「內啡肽」的荷爾蒙,這是一種天然鎮痛劑,可以提高人們的耐疼痛能力,有助緩解疼痛。德國明斯特大學的研究也顯示,偏頭痛或叢集性頭痛的患者,疼痛可以在夫妻生活後得到改善。

2、改善睡眠

夫妻生活時,體內分泌內啡肽、血清素、催產素和縮宮素等荷爾蒙,可以減緩壓力、改善睡眠,這也是為什麼很多人在事後容易呼呼大睡的原因。

3、增強免疫力

多項研究表明,規律夫妻生活可以提高女性免疫力。

美國賓夕法尼亞州威爾克斯大學的學者發現,一周有2次夫妻生活的人比完全無性行為的人,體內免疫球蛋白A水平提高30%。免疫球蛋白A,與粘膜免疫有關,可以抵抗通過呼吸道傳播的病原體。

4、舒緩情緒

性生活時,人體大腦會分泌多巴胺、催產素和內啡肽等「快樂」荷爾蒙,讓人有愉悅和幸福的感覺,也可以舒緩情緒,讓心理得到安撫。

保持適度的性生活,可以減少精神焦慮,降低抑鬱的風險。

5、保護乳房

在進入性興奮狀態時,女性乳房會充血增大,隨後消退,在這一過程中乳房血液循環增快,有利於乳房健康,減少乳腺疾病的風險。

6、減少尿道和陰道患病風險

性生活會使陰部濕潤,肌肉收縮,使血液離開盆腔回到全身血液循環中去,從而減少尿道和陰道患病的風險。

7、預防心血管疾病

性生活不僅會愉悅精神,還是一種身體上的鍛鍊。據《英國流行病與社區健康雜誌》研究顯示,每週兩次性生活會讓男性患心血管疾病的風險降低一半。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。