You are currently viewing 【孕婦禁忌】孕婦可以吃火龍果嗎?這四點好處不得不知!

很多女性都喜歡吃火龍果,但是懷孕之後,擔心吃了火龍果會影響寶寶的身體健康。

根據Mom Junction在2021年5月10日的報導,在這裡要告訴大家一個好消息,只要所吃的火龍果品質沒有問題,孕婦吃火龍果對胎兒健康不但沒有危害,反而會有諸多好處!


一、孕婦能吃火龍果嗎?

其實,很多媽媽在懷孕的時候都吃過火龍果,火龍果本身也非常適合孕婦食用。營養專家們也建議孕婦適量的吃些火龍果,孕婦不僅可以吃火龍果,而且孕婦吃火龍果還有很多特別的好處呢。


二、孕婦吃火龍果好嗎?

火龍果是一種生長環境天生較少污染的熱帶水果,它含有一般植物少有的植物性白蛋白和花青素、水溶性膳食纖維,是對孕婦和寶寶很好的一種水果。

那麼,媽咪們吃火龍果的好處有哪些?

1、解毒養胃:

由於火龍果中含有植物性白蛋白,而這種白蛋白具有對體內重金屬有解毒的功效;除此之外,火龍果中的植物性白蛋白還對人體胃壁有保護作用。

2、預防便秘:

火龍果中含有豐富的植物纖維素,膳食纖維可以有效調節胃腸功能,防止便秘的發生。火龍果果肉的黑色籽粒中含有各種酶和不飽和脂肪酸及抗氧化物質,有助於胃腸蠕動、達到潤腸效果,對便秘有輔助治療的作用。

特別是到孕中、孕後期的準媽咪們很容易發生便秘,所以吃些火龍果可以有效預防便秘。

3、降血壓:

火龍果還有降血壓的功效,對患有高血壓的孕婦及妊高症的孕婦都很有好處。

4、補鐵:

火龍果中含鐵元素量比一般水果要高,而鐵元素是製造血紅蛋白及其他含鐵物質不可缺少的元素,對孕婦的身體健康有著非常重要的作用。


三、孕婦吃火龍果的注意事項

火龍果是熱帶水果,最好現買現吃,一次不要買多,否則放久之後就會影響口感,吃後對身體也有危害。如需保存,則應放在陰涼通風處,不要放在冰箱中,反而很容易變質。

火龍果一定要食用適量,不要多吃,醫生建議一天一個的量就可以了,畢竟火龍果是涼性的水果。

至於能不能空腹吃火龍果,則要看孕婦本人的消化能力和季節,但無論孕婦消化能力是強還是弱,專家建議孕婦最好在餐後食用火龍果。冬天天氣寒冷,就算是消化很好的人也不大合適空腹吃火龍果。火龍果性寒味甘,若孕婦的體質為虛冷者,不宜吃太多火龍果,建議可在餐後飲用火龍果汁較適合。


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極客殿

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