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有人說女人幸運，因為比男人多了一個排毒器官！也有人說女人太麻煩，每月一次的月經，真的讓人身心俱疲！對它總是有一種比較糾結的心理。這個時期是女生身體最虛弱的時候，不僅免疫力下降，抵抗力減弱，稍微不注意，就很容易受到婦科疾病的困擾，因此這個時期應該格外的注意，好好伺候它這樣才能避免身體受到傷害。
根據HealthyWomen在2017年2月21日的報導，女孩子「生理期」，做到「2洗1不洗」，下次姨媽或會「善待你」！
二洗——洗內褲
很多女生經期都有一個誤區，就是認為自己沒有直接接觸內褲，所以經期結束才選擇更換內褲，其實這是錯誤的，經期也要保證每天更換內褲。因為內褲與我們的皮膚直接接觸，如果不注意內褲清潔，很可能會增加患婦科疾病的幾率。
因此，在生理期的時候，勤洗內褲，這樣能夠在一定程度上起到消炎殺菌的作用，再者內褲最好在陽光下晾曬，以免細菌滋生。
二洗——洗腳
腳是人體的第二心臟，因為腳上分布著大量的血管和穴位，女性來月經的時候因為身體虛弱，容易讓寒氣入侵，當寒氣進入體內時，就會出現手腳冰涼的症狀。痛經和月經不調就是這樣來的。
因此在例假期的時候，最好是每天晚上堅持用熱水來洗腳，洗完之後再泡20分鐘左右，這樣可以消除疲勞，加快血液循環，驅散體內寒氣， 能起到預防婦科疾病的作用，還能幫你有效的改善宮寒等症狀。
一不洗——不用冷水洗手
生活中大部分女生都很愛衛生，洗手的頻率也非常的高，手上只要碰到一點髒東西，就必須立馬去洗手。有的女生可能會不注意，經常在經期的時候用涼水洗手，其實這是不對的。
所謂十指連心，在生理期的女生普遍比較敏感，如果這個時候沾涼水的話，不僅不利於血液循環，還很容易讓濕氣和寒氣趁機入侵體內，出現宮寒的現象。
因此建議大家在平時一定要做好保暖工作，多吃一些暖宮排毒的食物，遠離婦科疾病。
最後希望大家在來例假的時候，能夠記住這「2洗1不洗」原則，子宮會非常感謝你的～
而且，在經期的時候多喝熱水，多吃一些溫補的食物。
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