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有人說女人幸運,因為比男人多了一個排毒器官!也有人說女人太麻煩,每月一次的月經,真的讓人身心俱疲!對它總是有一種比較糾結的心理。這個時期是女生身體最虛弱的時候,不僅免疫力下降,抵抗力減弱,稍微不注意,就很容易受到婦科疾病的困擾,因此這個時期應該格外的注意,好好伺候它這樣才能避免身體受到傷害。

根據HealthyWomen在2017年2月21日的報導,女孩子「生理期」,做到「2洗1不洗」,下次姨媽或會「善待你」!


二洗——洗內褲

很多女生經期都有一個誤區,就是認為自己沒有直接接觸內褲,所以經期結束才選擇更換內褲,其實這是錯誤的,經期也要保證每天更換內褲。因為內褲與我們的皮膚直接接觸,如果不注意內褲清潔,很可能會增加患婦科疾病的幾率。

因此,在生理期的時候,勤洗內褲,這樣能夠在一定程度上起到消炎殺菌的作用,再者內褲最好在陽光下晾曬,以免細菌滋生。


二洗——洗腳

腳是人體的第二心臟,因為腳上分布著大量的血管和穴位,女性來月經的時候因為身體虛弱,容易讓寒氣入侵,當寒氣進入體內時,就會出現手腳冰涼的症狀。痛經和月經不調就是這樣來的。

因此在例假期的時候,最好是每天晚上堅持用熱水來洗腳,洗完之後再泡20分鐘左右,這樣可以消除疲勞,加快血液循環,驅散體內寒氣, 能起到預防婦科疾病的作用,還能幫你有效的改善宮寒等症狀。


一不洗——不用冷水洗手

生活中大部分女生都很愛衛生,洗手的頻率也非常的高,手上只要碰到一點髒東西,就必須立馬去洗手。有的女生可能會不注意,經常在經期的時候用涼水洗手,其實這是不對的。

所謂十指連心,在生理期的女生普遍比較敏感,如果這個時候沾涼水的話,不僅不利於血液循環,還很容易讓濕氣和寒氣趁機入侵體內,出現宮寒的現象。

因此建議大家在平時一定要做好保暖工作,多吃一些暖宮排毒的食物,遠離婦科疾病。


最後希望大家在來例假的時候,能夠記住這「2洗1不洗」原則,子宮會非常感謝你的~

而且,在經期的時候多喝熱水,多吃一些溫補的食物。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。