為什麼坐久了會「臀部發黑」?該怎麼預防才能讓屁股白回來?

臀部發黑

屁股兩側發黑主要是由於臀部色素沉澱所導致的,主要可以發現在臀部坐姿時壓迫處或股溝,這與長期壓迫或摩擦有關,如果出現了臀部發黑的色素沉澱的狀況,就不能再繼續去角質,否則容易惡化。

根據Healthline的報導,為什麼我們坐久了,屁股的皮膚會出現暗沉呢?


為什麼屁股兩側會變黑?

為什麼沒有紫外線的青睞,它依舊會變黑呢?

1. 長期久坐

臀部所接受的壓力是身體所有臟器、器官中最大,人採用坐姿時,臀部受壓力最大。

長時間久坐,臀部皮膚受到坐骨結節(坐位時,摸到臀部下方的骨性突出)和椅子之間的壓迫,導致局部皮膚黑色素沈積,出現發黑的情況。

再加上久坐會導致臀部肌肉受壓,壓迫後局部的供血不暢,新陳代謝下降,黑色素的排出也受到局限,也就形成了黑印。

2. 經常摩擦

因為長期受到摩擦,這部分皮膚為了保護自己就會增加角質層。角質層堆積的較厚,色素沈著,皮膚也會變得黑。

如果再穿的褲子比較粗糙,不透氣,容易導致臀部部位出現明顯雞皮。

3. 肥胖

肥胖人群,容易導致臀部受壓增大。

且肥胖人群,屁股通常比體重正常的人黑的原因:是因其皮膚底下脂肪團未均勻分布,易出現橘皮紋,局部皮膚角質層增厚,色素沈著而導致的。


如何把屁股白回來?

誰不想要一個光滑白淨的屁股?

1. 避免久坐

給自己設置一個時間,每隔40分鐘~1小時進行簡單的活動(如,上廁所,起來倒杯水等)

久坐除了這裡提到的會使臀部變黑以外,還會引起腰椎間盤突出,增加大心腦血管疾病,癌症的死亡風險。

2. 使用軟的墊子

使用軟度適中的坐墊可以緩解坐骨結節對屁股表面皮膚的壓迫和摩擦。

而且使用坐墊也可以緩解局部缺血的情況,至少讓血液流通起來,也可以讓屁股表面的皮膚好一些。

3. 使用含酸的護膚品

酸類護膚品(水楊酸,果酸等)能幫助去除角質,也可以使用維A酸乳膏等。

注意:有些人可能會引起皮膚敏感泛紅、脫皮,注意保濕,並且請先諮詢過專業醫師喔。

4. 減肥

控制體重,減少屁股所需承受的壓力

5. 泡澡

溫水能促進血液循環,毛孔舒張排汗也有助於角質和黑色素的代謝。


總結

臀部色素沉澱的原因主要是長期久坐的摩擦壓迫有關係,體重也是會影響的必要因素之一。

預防屁股兩側發黑的方法就是避免久坐、坐下時使用軟墊子、減肥減少壓力或者泡澡促進血液循環來代謝掉色素沉澱。

某些情況下使用含酸的護膚品可能有幫助,但是請務必先諮詢專業人士意見再做預防。


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。