You are currently viewing 皮膚暗沉怎麼辦?解決你的暗沉、蠟黃、膚色不均的問題!

上了妝臉色依舊黯淡、明明正值青春歲月,臉上卻看起來「暗淡無光」!

你也有以上所提到的問題嗎?暗沉、蠟黃、膚色不均等問題,讓你在沒上妝時看起來悽慘無比,就算上了妝也一樣沒起色。別怕!現在就一起來了解你總是「氣色不好」的原因吧!


皮膚暗沉的原因

Source:Canva

紫外線造成黑色素增加

紫外線中的UVA(紫外線A光)和UVB(紫外線B光),不僅會使黑色素快速生成,造成人體皮膚變得黝黑、粗糙、乾燥和老化。

紫外線在生活週遭幾乎無所不在,不論是大晴天或是烏雲密佈的陰天,都要將防曬做到位,才能保有健康美麗的肌膚。

老廢角質堆積

角質層其實是非常脆弱的,一受到傷害,就會變得乾燥、敏感,平時所遇到的風吹日曬、過度乾燥的環境,或使用含有化學成分的產品,都會使角質層無法正常代謝,造成臉部透光度不佳,看起來氣色暗沉、膚色不均。

皮膚微循環功能不佳

年紀增長導致新陳代謝下降,進而使皮膚微循環功能不佳,導致容易水腫、體內的老廢物質無法順利排出,此時就容易造成皮膚暗沉、蠟黃、膚色不均等。

一旦肌膚在失去紅潤、透亮感,轉變為黯淡的同時,臉上色斑也會變得很明顯!


擊退暗沉秘笈大公開

Source:Canva

飲食與作息要正常

規律運動、充足睡眠和攝取足夠水份是維持健康膚況的基礎。一旦肌膚的代謝及修復能力異常下降會導致我們氣色不好、臉色暗沉、皮膚老化。

尤其在飲食上要多攝取維生素C,它能減緩黑色素形成、淡化斑點、美白肌膚,因此建議每天最少攝取2份富含維生素C的水果,如檸檬、柳橙、奇異果、葡萄柚等,才能達到足夠的維生素C攝取量、維持皮膚的光澤與彈性。

清潔要做到位

空氣中隱藏的PM2.5和皮膚分泌的油脂結合,會使臉部肌膚的老廢角質堆積過多,造成毛孔阻塞與皮膚暗沉狀況,甚至還有可能會引發痘痘生成,進而增加留下痘斑、痘疤的機率。

清潔最主要目的是去除污垢與老廢角質,因此千萬不要過度清潔,建議選用溫和、成份單純的臉部清潔用品清潔即可!

注意防曬

陽光中的紫外線會不只會破壞肌膚健康,更會造成肌膚變黑、長出斑點。建議外出時可以撐傘、戴帽子、穿著長袖衣褲防曬,並選用適合自己的防曬產品、且定時補擦,降低紫外線刺激活絡黑色素細胞,減緩暗沉及膚色不均狀況!

同時保濕,適度代謝老廢角質

平時保養可以使用同時包含美白及保濕成份的臉部保養品,不但能幫肌膚補充水份,還能加速黑色素的代謝,值得注意的是:美白成份大部分偏刺激,建議選擇溫和且適合自己的美白成份會比較好喔!

若肌膚老廢角質堆積太多也會導致皮膚暗沉,因此可視肌膚狀況適度的去角質,幫助代謝老廢角質,使用頻率應視產品功效強度及自身肌膚的狀況做調整。


結論

要擁有好的皮膚,一定要從飲食及日常生活中著手。飲食盡量選擇清淡口味、不多吃辛辣及刺激的食物;並且搭配運動以促進血液循環,可使皮膚部在暗沉蠟黃。

另外,外界環境及太陽中的紫外線,都造成黑色素沉積、形成黑斑,因此平時一定要注意防曬,也要避免使用不良的化妝品、保養品,就能讓肌膚維持在最健康美麗的狀態!


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