這「6種鍛鍊方式」會加速身體衰老!每做一次傷身一次,趕緊改善!
很多叔叔阿姨都深暗養生之道,每天都會抽出大量時間運動,跑步、太極、廣場舞等一天不落。 因為大家知道,科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等,好處多多。 但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…
很多叔叔阿姨都深暗養生之道,每天都會抽出大量時間運動,跑步、太極、廣場舞等一天不落。 因為大家知道,科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等,好處多多。 但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…
「生命在於運動」,無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中,運動都是必不可少的一項。 但是運動的種類有很多,什麼樣的活動最適合我的需求呢? 事實上不同運動確實會對身體產生不同的影響,也就可以給不同…
月經是每個正常女性都會來臨的,它象徵著子宮附件的健康,也提示著女性生育能力是否受到影響。也因此很多女性都想知道自己月經是否正常,其實月經除了正常來臨外,根據NHS的報導表示,還有以下這幾個標準,女性朋…
據哈佛大學研究發現,女性經期不規律或超長將會帶來更高的的死亡風險。 在第75屆美國生殖醫學協會大會上,哈佛大學發表了該項研究。他們研究了約93000名女性在1991年至2013年內的經期情況,她們無癌…
日常生活中,我們人這一生有三分之一的時間是在睡眠中度過的,可見睡眠對我們而言是多麼的重要,擁有一個充足的睡眠可以幫助我們保持身體健康。除了我們每天晚上睡覺,午睡也是相當重要的,當忙碌了一上午以後身體是…
隨著大家對孕前檢查的重視,現在越來越多的年輕夫妻在孕前會詳細的做個檢查,但是還是有一部分的夫妻可能就直接懷上了,沒有做孕前檢查,想著等懷上了再去做產檢,但是往往很多時候事與願違,根據Baby Cent…
如今隨著生活水平的提升,想吃什麼就吃什麼了,也正是這樣有的人放開節制,飲食方面非常不健康。尤其是工作壓力大,越來越高的猝死率,死亡年輕化,讓人心驚不已。 2020年7月22日,《英國醫學雜誌(BMJ)…
根據Healthline在2018年7月24日的報導,地中海飲食是一種以自然營養物質為基礎的膳食模式,強調多吃蔬菜、水果、魚、海鮮、豆類、堅果類食物,其次才是穀類,並且烹飪時使用含不飽和脂肪酸的植物油…
肥胖對生育有很大的影響,可以說肥胖是造成婦女不孕症的一個重要原因。肥胖婦女不孕的主要原因,是由於肥胖影響到與排卵和受孕有關的內分泌激素水平。 根據What To Expect在2021年4月12日的報…
很多人會用智能手錶、計步器或者手機應用軟件來記錄自己每天走的步數,完成一萬步的目標就會特別興奮。 但是根據哈佛醫學院在2019年11月1日的報導,在一項針對70多歲女性的研究中,走路對健康的益處在75…
雖然冠狀病毒從2019年底開始,已經影響了我們的世界到現在,不過由於台灣很幸運的直到最近這兩週都沒有社區感染爆發,染疫人數現在才爆增。因此希望此篇文章,可以幫助大家補充一些基本的須知和注意事項,保護自己也保護身邊的人。2019冠狀病毒有疫苗嗎?有治療或者預防的方法嗎?