【孕婦禁忌】孕婦可以吃葡萄嗎?吃葡萄的4大好處

【孕婦禁忌】孕婦可以吃葡萄嗎?吃葡萄的4大好處

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關於懷孕能攝取葡萄嗎?這個答案簡易想一下就知道是可以的。孕期中,除非血醣有超標的疑慮,不然水果的攝取對孕媽媽是很重要的。以葡萄為例,其內富含多種礦物質跟多量果酸,對於孕期健胃整腸、幫助消化是很有益的。除此之外,葡萄還有滋陰補血之效,因此是一個蠻推薦孕婦必吃的蔬果。

孕婦可以吃葡萄的4大好處

1、安胎

葡萄在中醫理論上可作為藥用來看,因為針對於補氣衰弱、心悸頻繁等,多有舒緩之效,延伸來看還可以幫助穩定以達安胎之效。

2、提升免疫力

而在西醫角度看來,加拿大有人還發現葡萄及其製品可以抗病毒。葡萄中的葡萄籽成份還可以提高免疫力,幫助孕婦少生病。

3、富含葡萄糖

米飯類為人們三餐的常見主食,這類食物攝食後都要從醣類轉化為萄萄糖,才能為人體吸收轉化成可用的能量,但葡萄吃進胃裡,除了果糖外還有直接的葡萄糖,不用經過轉化可以直接被體內吸收後當能量來使用之。

4、多量營養素

礦物質例如:鈣、磷、鐵,在葡萄裡的含量相對是高的,對於心神衰弱或過度疲勞也有的滋補作用;除此之外,還有多樣的維生素與胺基酸,針對補血、補氣用於貧血、暖腎上都有不錯療效。

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