You are currently viewing 經期經常腰痛怎麼回事?女性經期要「注意3方面」,腰痛慢慢會好轉

每個月一次的大姨媽是女性健康的一個晴雨表。大姨媽不來的時候,希望早來早結束;大姨媽來了的時候,又是煩經期的各種不舒適。

女性經期的時候會出現很多不適,有些人會痛經,有些人會頭痛,有些人則覺得腰痛。由於每個人體質不同,出現的經期不適也不同。

根據Healthline的報導,很多人在經期出現腰部酸痛難忍,甚至影響到了正常的工作和生活,腰疼腰酸的只能躺著休息。那麼造成經期間腰痛的主要原因和注意事項有哪些呢?


3個造成經期腰痛的原因

1.經期綜合徵引起

經期綜合徵就是指在來月經來潮的前後,以及經期出現了的一系列不適,比如肚子疼,腰酸痛,乳房脹痛等等,這些症狀的出現會因人而異。

這個主要原因是因為在經期時,女性的內分泌發生了很大的變化。隨著經期的結束,內分泌慢慢恢復正常,身體的這些不適就會消失。

2.著涼或者勞累引發

如果在經期快來的時候或者是經期,因為重體力勞動或者過量的運動,以及長時間站立,會導致身體過度的疲勞,引起或者是加重了經期的腰痛。

還有很多女性不注意保暖,經期前或者經期著涼,或者吃了生冷刺激的食物,過度的吹空調,穿衣太少,都會引起或者而加重經期腰痛的現象。

3.婦科疾病

一些婦科疾病也會導致經期腰痛,比如子宮位置異常,盆腔炎和盆腔的腫瘤,或者是防環等,這些刺激會壓迫到腰部的神經引起腰痛。

或者是有些女性由於生育過多,人流過多也會導致外感濕邪,進而引起腰疼的現象。


女性經期腰痛要注意3方面

1.不要用手捶腰

經期腰疼切記不要用手去錘腰部,可以用手輕輕揉,從上到下輕輕按摩揉揉就可以。

在經期,相對來說女性身體就比較虛弱,用力捶打腰部會讓盆腔發生出血現象,月經量會有增多的可能性,反而會讓腰痛更加嚴重,還會引發痛經。

所以,經期如果有捶腰捶背的女性,以後千萬不要在這樣做了,經期好好休息才是最主要的。

2.注意保暖

很多女性為了美麗,大冬天也穿非常少,如果經期不注意保暖,腰腹受涼都會出現痛經,腰痛的現象。

所以,女性平時也要做好腰腹部的保暖,經期更要做好保暖工作,而且盡量注意也要避免淋雨。飲食上也不要吃生冷刺激的食物。

有些女性還會因為經血排出不暢而導致腰酸背痛,這時可以用個熱水袋熱敷腰腹部,促進血液流通,會有所緩解。還可以用熱毛巾熱敷關元穴,腰腹疼痛的現象。

3.嚴重腰痛及時檢查

如果經期出現了嚴重的腰痛,建議月經結束後,要及時進行相關檢查,排除是不是有婦科方面的疾病。

因為一些嚴重的婦科疾病,比如子宮內膜異位症以及宮頸癌等,都會造成經期腰痛的現象,所以及時檢查,才能及早發現疾病。

對於嚴重的腰痛就不能放任不管了,不然會導致疾病越來越嚴重,耽誤疾病的治療。


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極客殿

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