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日常生活中很多人都會有偏頭痛的問題,偏頭痛是臨床最常見的原發性頭痛類型,臨床以發作性中重度、搏動樣頭痛為主要表現。一般持續4~72小時,可伴有惡心、嘔吐,光、聲刺激或日常活動均可加重頭痛,安靜環境、休息可緩解頭痛,發作時常不能正常學習工作,持續一天或更久。

根據Mayo Clinic的報導,睡眠、藥物、空氣質量、疾病甚至氣味都可能造成偏頭痛,如果沒有去醫院進行一系統全面的檢查,普通人很難判斷為什麼會頭疼,也不清楚該怎麼處理,接下來就讓我們一起來了解一些常見的造成偏頭痛的原因和緩解辦法:


一、什麼是偏頭痛?

偏頭痛只是頭痛的一種,更是非常常見的一種頭痛,患者頭部或身體的其他部位沒有器質性的病變,只是單純的以頭部一側或兩側疼痛為主要表現的頭痛,大多發於腦力勞動者,最為常見的是沒有先兆的偏頭痛,一般多發於中年以後。

總是有很多患者會疑惑,究竟是什麼原因導致偏頭痛的呢?


二、什麼原因導致偏頭痛?

1)睡眠品質低下

如今,熬夜已經成為很多人的不良生活習慣,經常凌晨一兩點鐘才睡覺,這就會嚴重影響睡眠品質,嚴重的睡眠不足即可引發偏頭痛。當然,睡眠沒有規律,要麼睡的太早,要麼睡的太晚,有的時候睡的晚起得早,有時候睡的早,起得又晚這都會引發偏頭痛。

2)遺傳

遺傳是很多疾病的發病原因,經證實,偏頭痛也屬於遺傳疾病的一種,據研究表明,父母患有偏頭痛的子女,患偏頭痛的幾率大約在60%以上,是常人的3到6倍。

3)精神因素

如果一個人精神壓力過大,內心經常感到壓抑或鬱悶,或者來自工作方面的壓力過大都可使大腦神經過於緊張,從而引發偏頭痛,所以這類人群要學會放鬆身心,及時釋放壓力,多做做戶外運動,即可有效緩解。

4)飲食因素

有些人喜歡吃一些刺激性食物,像咖啡等食物可以致使偏頭痛的發生,如果經常食用咖啡或者食用過量會導致血管擴張,使腦神經受到刺激而導致偏頭痛,另外像酒精、冰激凌等都可能會導致頭痛。

5)運動強度過大

如果一個人的體力消耗過大就可使腦部的血管膨脹,引發頭痛,所以不管是因為工作還是鍛鍊,都要量力而行。


總結

偏頭痛病因尚不明確,有2/3的患者都有家族遺傳因素,通常是局部、反復發作和自限性的嚴重頭痛,並伴有自主神經系統的相關症狀。

偏頭痛患者發作時應該臥床休息,保持環境安靜,避免強光,強烈味道等刺激。防止過度疲勞,精神緊張,保證充足睡眠。

總之,導致偏頭痛的原因有很多,要學會自我調節身心,保持愉悅的精神和旺盛的精力,養成良好的作息習慣,盡最大限度遠離偏頭痛。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。