俗話說，活人還能讓尿憋死？根據Healthline的報導，這話在醫學家眼裡看來，那可是真的可能。
在大多數情況下，偶爾地憋尿對我們的健康並無大害。但是，長期憋尿會增加尿路感染或其他並發症的風險。
尿與心梗、腦出血關係很大
關於成年人憋尿的情況，有關專家特地做了一個小型調查，結果表明：
夜間有尿不解，強忍到早上起床後才上廁所的人各檔年齡都有，其中老年人居多，10個老年人中約有4~5個這樣做！
除此之外，打牌下棋不想下桌、外出不便、耽誤時間等都可能會成為憋尿的原因
但是，憋尿對人體造成的不可逆的損傷，你真的知道嗎？在此，特別提醒大家：
中老年人，尤其是有心血管問題的，在任何情況下，一定不要憋尿。因為每一個後果都太嚴重……
憋尿一次，害心、害腎、害血管
通常情況下，成年人每24小時產生的尿量是1000到2000毫升，每天排尿4~5次，每次200~400毫升，而因種種原因，有尿不解，這就是「憋尿」了。
這樣一憋，就是硬生生的把2斤含有氮廢物、尿素、鹽的水憋在膀胱裡……
粗略一數，這憋尿憋出的病，個個都嚇人：
引起腦出血
大量臨床資料顯示，約90%以上的腦出血患者有多年高血壓病和動脈硬化病史。
這樣的中老年人，受疾病影響，在硬化了的腦部小動脈壁上會突出來像米粒樣大小的瘤樣擴張。
當憋尿導致血壓過度升高時，微動脈瘤就極易破裂引發腦出血。
心律失常
很多老年人都患有不同程度的慢性疾病，因此任何輕微刺激，都可能誘發老年心律失常發生。
而尿瀦留本身就是心腦血管病的發作的一個重要誘因。憋尿後的突然「痛解」，不僅會讓心律加快，還會誘發排尿性暈厥。
這也是為什麼老年人幾乎都是在清晨五六點的時候發生心肌梗塞或腦梗塞的重要原因。
引起腎衰
憋尿還會造成膀胱內的壓力增大，損傷腎臟排泄廢物的代謝功能，讓水和代謝廢物在體內蓄積，從而引起腎功能衰竭，造成尿毒症，嚴重的危及生命。
尤其是有前列腺肥大和心血管病的老人來說更是雪上加霜。
增加膀胱癌風險
放不下手頭工作會讓很多人將尿意一忍再忍。研究發現，有憋尿習慣的人，患膀胱癌的風險比一般人高3~5倍。
前列腺炎
前列腺疾病在冬季最易發病和復發，這與天冷很多人不願起夜、喜歡憋尿有一定的關係。
尿路感染
經常憋尿，對於男性來說，容易導致前列腺炎；對於女性來說，則因為自身尿道比較短，容易發生泌尿系統感染。
膀胱破裂
膀胱的存儲空間是有限的，曾經發生過不少因為憋尿時間過久，導致膀胱爆裂的案例。
這裡要告訴大家三點
第一個要告訴大家的是：
人老了，出門就怕找不到廁所，這一方面是脾胃腸道問題，一方面就是小便的問題。所以，老人出門前要上廁所，因為在大街上不容易找到廁所。
第二個要告訴大家的是：
睡前一定要喝點溫開水，半夜起來尿尿之前在床邊先坐十秒，再站起來。
上完廁所後，一定要再喝點溫開水，哪怕是潤濕下口腔，千萬不要怕夜尿而不喝水，因為不喝水可能會奪走你的性命。
第三個要告訴大家的是：
平時一定要多運動多鍛鍊，讓心臟的功能得到加強，人體不是機器， 機器常用會磨損，人體卻剛好相反，常用會變強壯！
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