Omega-3脂肪酸保健品:市面上這麼多種品牌,該怎麼選擇最適合自己的?
Omega-3脂肪酸對我們的健康非常重要。食用富含Omega-3脂肪酸的原形食物,例如富含脂肪的脂質魚,是獲得足夠Omega-3脂肪酸的最佳方式。但是如果你不喜歡吃魚,或者平常沒機會吃脂質魚,你可能可以考慮服用保健品。然而,市面上有數百種不同的Omega-3保養品可用——而且它們並不都有相同的健康益處。
Omega-3脂肪酸對我們的健康非常重要。食用富含Omega-3脂肪酸的原形食物,例如富含脂肪的脂質魚,是獲得足夠Omega-3脂肪酸的最佳方式。但是如果你不喜歡吃魚,或者平常沒機會吃脂質魚,你可能可以考慮服用保健品。然而,市面上有數百種不同的Omega-3保養品可用——而且它們並不都有相同的健康益處。