經期可以說是所有女人最頭痛的一件事了，在這幾天當中，不僅有弄髒的外褲內褲等著自己清洗，久坐之後的僵硬和不便，甚至還有洗澡時候「飛流直下三千尺」的尷尬⋯⋯假如有一點疏忽，都可能造成細菌入侵的情況。
根據WikiHow的報導，經期時間，正確的洗澡方式如下：
1）選用淋浴的方式
大家都懂，經期的時候洗澡會有那麼一點點尷尬，因為在經期時子宮內膜脫落，宮腔留有創面，而宮頸粘液會被經血沖出。
假如選用泡澡或者坐浴的方式，污水和陰道中的細菌就可能經宮頸管上行至宮腔，從而引起感染。所以淋浴才是最好的選擇～
2）保證洗浴用具的乾淨
洗澡使用的浴巾、毛巾最好與別人分開，來經期時建議使用沐浴露，可以減少細菌的帶入。
洗澡之前也要保持雙手乾淨，比如用除菌洗手液清洗雙手，因為在洗澡過程中，總是不可避免地會觸碰到陰部。
3）水溫要適度
經期一定要避免洗冷水澡，其實平時女性洗浴也不建議洗冷水澡。這不是身體嬌不嬌貴的問題，而是女性在經期時抵抗力較差，比平時更容易感冒著涼。同時冷水的刺激會造成經期女性內分泌失調，甚至導致腹痛、閉經。
經期洗澡時也不宜用太燙的水，否則會導致皮膚乾燥，建議水溫調節在35-40℃即可。
4）私密處怎麼清洗？
首先，要做好雙手的清潔工作，接著先清洗陰道口和尿道口，再洗肛門周圍，注意不要來回清洗，以免將肛門處的細菌帶入陰道，引起感染。
一般而言，女性朋友們來大姨媽的時候都是每日洗澡的時候清洗私處的，通常一日洗一次。但在炎熱的夏季，出汗較多，用衛生棉會墊得私處較悶熱。最好白天的時候也洗一次澡，有利於保持私處的衛生。
5）私密處洗液怎麼用？
很多人覺得經期時私處比較髒，而且容易有異味。所以，在洗澡時就用沐浴露清潔私處，或用熱水狂衝。其實，這樣的做法不利於陰道的健康。因為經期陰道會偏鹼性，對細菌的抵抗力降低，易受感染。
使用不專業的陰道清潔液或用熱水清洗過度，會導致其鹼性增加，破壞陰道內的酸鹼平衡度。因此，清潔私處的洗液要用專業的私處洗液，但也不能用得過於頻繁，擾亂陰道的自潔功能。
總結
當然，這些洗澡方式也適用於平時洗澡。總之，女性朋友們要注意私處的衛生和健康，保護私處，遠離婦科疾病。
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