【經期清潔】尷尬不知如何才能正確清潔!?來大姨媽的時候怎麼洗澡才能既舒適又乾淨?

經期可以說是所有女人最頭痛的一件事了,在這幾天當中,不僅有弄髒的外褲內褲等著自己清洗,久坐之後的僵硬和不便,甚至還有洗澡時候「飛流直下三千尺」的尷尬⋯⋯假如有一點疏忽,都可能造成細菌入侵的情況。

根據WikiHow的報導,經期時間,正確的洗澡方式如下:


1)選用淋浴的方式

大家都懂,經期的時候洗澡會有那麼一點點尷尬,因為在經期時子宮內膜脫落,宮腔留有創面,而宮頸粘液會被經血沖出。

經期洗澡第一步
Source: WikiHow

假如選用泡澡或者坐浴的方式,污水和陰道中的細菌就可能經宮頸管上行至宮腔,從而引起感染。所以淋浴才是最好的選擇~


2)保證洗浴用具的乾淨

洗澡使用的浴巾、毛巾最好與別人分開,來經期時建議使用沐浴露,可以減少細菌的帶入。

經期洗澡第二步
Source: WikiHow

洗澡之前也要保持雙手乾淨,比如用除菌洗手液清洗雙手,因為在洗澡過程中,總是不可避免地會觸碰到陰部。


3)水溫要適度

經期一定要避免洗冷水澡,其實平時女性洗浴也不建議洗冷水澡。這不是身體嬌不嬌貴的問題,而是女性在經期時抵抗力較差,比平時更容易感冒著涼。同時冷水的刺激會造成經期女性內分泌失調,甚至導致腹痛、閉經。

經期洗澡第三步
Source: WikiHow

經期洗澡時也不宜用太燙的水,否則會導致皮膚乾燥,建議水溫調節在35-40℃即可。


4)私密處怎麼清洗?

首先,要做好雙手的清潔工作,接著先清洗陰道口和尿道口,再洗肛門周圍,注意不要來回清洗,以免將肛門處的細菌帶入陰道,引起感染。

經期洗澡第四步
Source: WikiHow
經期洗澡第四步2
Source: WikiHow

一般而言,女性朋友們來大姨媽的時候都是每日洗澡的時候清洗私處的,通常一日洗一次。但在炎熱的夏季,出汗較多,用衛生棉會墊得私處較悶熱。最好白天的時候也洗一次澡,有利於保持私處的衛生。


5)私密處洗液怎麼用?

很多人覺得經期時私處比較髒,而且容易有異味。所以,在洗澡時就用沐浴露清潔私處,或用熱水狂衝。其實,這樣的做法不利於陰道的健康。因為經期陰道會偏鹼性,對細菌的抵抗力降低,易受感染。

經期洗澡第五步
Source: WikiHow

使用不專業的陰道清潔液或用熱水清洗過度,會導致其鹼性增加,破壞陰道內的酸鹼平衡度。因此,清潔私處的洗液要用專業的私處洗液,但也不能用得過於頻繁,擾亂陰道的自潔功能。


總結

當然,這些洗澡方式也適用於平時洗澡。總之,女性朋友們要注意私處的衛生和健康,保護私處,遠離婦科疾病。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

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