You are currently viewing 【月經保養】上課時「大姨媽」來拜訪怎麼辦?教你五招,避免自己「外漏」

每一個女生到了生理期都會小心翼翼,從媽媽那知道,生理期不要劇烈運動,不喝冷飲,不沾冷水等等經期應該注意的事,這些事都可以做到,可是總有些意外沒有辦法避免。很多女生有時不小心就會發生側漏,在家還好換了洗了就行,可是在學校漏了就非常尷尬,尤其是夏天穿的衣服少,顏色都比較淺,沾到了裙子,褲子上會非常明顯,那時候真是恨不得有個洞能鑽進去!

根據Healthshots在2021年5月6日的報導,那麼,我們怎麼能夠有效防止側漏,避免在校發生這種令人尷尬的事呢?


1)勤換衛生棉

對抗側漏的最好辦法就是勤換衛生棉,每四小時都要更換一次,如果是剛來的前三天,量比較多,就要換得更勤,最好是每到課間就去更換。

2)適當運動

很多女生害怕側漏,會選擇不動,長時間坐在椅子上,其實這種做法是錯誤的,長時間久坐,會影響下身血液循環,不利經血排出,坐的時間久了,猛得站進,反而造成潮湧,導致經血大量迅速流出,更易側漏。所以也要適當站起來,活動活動。

3)經期間穿衛生褲

現在市場上很多商家都有衛生褲銷售,這種專門為經期生產的內褲,有專門的設計和特殊材質預防經血側漏,女性們經期穿上專門的小內內,可以為經期保駕護航,有效防止側漏的發生。

衛生棉

4)巧用衛生棉

衛生棉的種類很多,可以細分為夜用,日用,護墊,還有專門針對量大日用和夜用的,所以可以根據經期自身條件有目的的選擇使用。

5)巧用衛生紙

可以用柔軟的衛生紙,將期捲成一個稍粗點的小圓筒,然後把紙筒塞在屁屁的夾縫里,這樣就可以防止經血通過這條小縫漏流出來。雖然這樣可能做可能會感到有點不舒服,但是可以防止經血弄髒衣褲床單。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。