健康生活

健康生活 Lifestyle

健康生活不僅僅是簡單的日常習慣，這是一種生活方式。

健康的生活是有機會、能力和動力以對我們的身心健康產生積極影響的方式行事。

無論是想透過均衡飲食還是體育活動和鍛煉過上更幸福的生活，這些都是健康生活方式的主要貢獻者！

來看看更多健康生活的方法和注意事項吧。

頭皮屑總是困擾著你嗎？很多時候造成頭皮屑的原因不只是洗頭沒洗乾淨，也有可能是因為疾病、壓力、以及生活習慣有關，以下將介紹造成頭皮屑的原因以及改善頭皮屑的方法！

風，輕輕吹拂。但是吹來的不是掉落的花瓣，而是你的「頭皮屑」！你也有惱人的頭皮屑困擾嗎？常常輕撥頭髮，頭皮屑就像片片雪花般掉落在肩膀上讓人尷尬到不行！但你知道你的頭皮屑是因為甚麼產生的嗎？明明都有洗頭怎麼還是會有頭皮屑的困擾，一起來看吧！

冷水澡似乎往往是令人不愉快的選擇，是沒有熱水澡時才會發生的情況。但是，現在有不少學者和理論表示，睡前洗冷水澡有助於睡眠品質。接下來我們就來聊一下關於冷水澡和熱水澡如何影響我們的身體和睡眠品質的研究。

是不是發現最近你的身上總有一片消不掉、看起來紅紅、摸起來粗糙的顆粒嗎？甚至還因為它導致穿無袖或短褲都變得不太好看？那你很可能患上了毛囊角化症。以下將告訴你關於毛囊角化症的相關資訊。

壓力過大對於現代人來說已經是個再熟悉不過的議題，我們也都知道壓力無所不在、潛藏在生活之中，不僅讓人心情大受影響、也讓身體出現大大小小的狀況！因為壓力容易使個人免疫力下降，進而引起各種疾病。

毛孔粗大是眾多愛美人士的困擾之一，不當的清潔、不良生活習慣加上厚重的粉底與遮瑕品，在無限的惡性循環下，臉部容易出油，痘痘與粉刺的生長，最終換來毛孔粗大。究竟該用什麼方法可以解決它呢？