You are currently viewing 有頭皮屑怎麼辦?頭皮屑可以根治嗎?告訴你改善頭皮屑的方法!

頭皮屑總是困擾著你嗎?很多時候造成頭皮屑的原因不只是洗頭沒洗乾淨,也有可能是因為疾病、壓力、以及生活習慣有關,以下將介紹造成頭皮屑的原因以及改善方法!


造成頭皮屑的原因

先了解你屬於哪種頭皮性質

頭皮分為乾燥性、油性兩種,各自性質形成頭皮屑的原因當然也不盡相同:

油性

天氣熱、糖分攝取過多、壓力大、荷爾蒙失調、洗髮頻率過多或過少等因素都會使皮脂分泌過多,容易造成頭皮屑。

若是皮脂分泌過多,會讓「皮屑芽孢菌」大量增殖,這種細菌會分泌可以將脂質分解成脂肪酸的脂肪酶,而脂肪酶會讓頭皮發炎,造成脂漏性皮膚炎。

脂漏性皮膚炎是造成頭皮屑大量產生的元兇之一,脂漏性皮膚炎容易反覆發作建議患者一定要就醫診治!

乾性

頭皮和其他部位的皮膚一樣都會乾燥,乾燥的原因可能是過度清潔造成皮脂分泌量不足,或是皮脂本來就分泌不足。

適當的皮脂是可以保護角質的,如果壓力大、營養不均衡、生活習慣不良、過度洗髮或洗髮精去汙力太強,就可能讓皮脂分泌量不足。

另外,燙髮藥劑、染髮劑等化學物質也容易引起接觸性皮膚炎,讓頭皮變得乾燥。

有可能是疾病造成

脂漏性皮膚炎:是頭皮屑最常見的原因。患有脂漏性皮膚炎時,頭皮會呈現紅腫、發炎、油膩的狀態。

馬拉色菌:是酵母菌的一種,大多數人的頭皮上都有,在某些情況下馬拉色菌可能會有不正常活化、增生,進而刺激頭皮,導致頭皮屑。

接觸性皮膚炎:頭髮護理產品、燙染髮藥水可能會刺激頭皮,造成頭皮發癢和頭皮屑脫落。


改善方法

可以從洗髮精下手

市面上的洗髮精種類繁多,清楚自己的頭皮性質後,你還需要選擇適合自己的洗髮精!

  1. 含有酒精的:洗淨力最佳、便宜、也容易起泡,洗淨力非常強,可有效強力的去除皮脂。
  2. 皂類洗髮精:洗淨力中等,比含有酒精的洗淨力弱一些,但仍可以去除頭皮皮脂。
  3. 胺基酸類洗髮精:洗淨力較弱,成本偏高且不容易起泡,但對頭皮的傷害是最小的。

正確洗髮方式你知道嗎?

  • 洗髮前先將頭髮梳理過,讓髒污掉落再進行洗髮
  • 接著沖水,先將頭髮確實打濕
  • 切記勿將洗髮精直接倒在頭皮上,應先擠在手掌上,搓揉至起泡
  • 搓洗頭髮時要用指腹輕按頭皮,不要用指尖抓,以免造成頭皮傷害
  • 將洗髮乳沖掉時要用三十六至四十度的溫水,水溫不可過熱
  • 洗完後潤髮,將潤髮乳抹在髮絲上,不要抹到頭皮
  • 用乾毛巾輕壓頭髮,使水分被毛巾吸收,不要用毛巾搓髮絲
  • 最後再用吹風機吹乾,吹風機不要太靠近頭皮,距離至少十到十五公分
  • 若頭皮偏油、或工作時環境不佳導致頭皮髒汙,可以多清潔一次

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