女性健康

來月經已經讓身體感覺很不舒服，內褲沾上經血更是會讓人煩躁不已。月經期間，內褲難免會沾上經血。好在只要你迅速採取行動，就能徹底去除血跡。即使血跡已經凝固，也還是有辦法讓內褲潔淨如新。

不少女性都有大姨媽來遇到經痛的問題，很多女性也認為經痛是一時的，平時就忽略保養的細節。除了止痛藥以外，我們也來分享一些月經來止痛的緊急舒緩的方法，把平時該注重的保養細節供你參考，讓你月經來不疼痛喔。

荷爾蒙失調會造成月經不順和肥胖等症狀，如果長期月經不來或不規則，而又沒有過胖或太瘦，很可能就是體內女性荷爾蒙失調或是泌乳激素過高，需要到婦產科確診以進一步檢查及治療。

生理期吃紅棗可以嗎？一般來說，紅棗性質平和，月經期間或是經前經後都能吃，除此之外，紅棗對於某些經期血量過多而引起貧血的婦女可以幫助多多改善怕冷或手腳冰冷的狀況。但是不是人人都合適在經期中使用紅棗，例如燥熱體質的人，紅棗則不宜多吃，這類女性若經期使用了過量的紅棗，反而可能會造成比平常周期更多的經血量。

桂圓在日常生活中是一個很常見的食物，因為它做成桂圓乾時味道甘甜可口，可用於多種甜品調味，同時它具有豐富的營養，因此常被女性當作滋補甜品來適時做些調理。一般女性在生理期吃桂圓建議適量，而這3種體質的女性要注意！

黑芝麻是很多人都很喜歡的食物，因為它在料理上能當成各式各樣菜色的配料，也能直接製成醬料用於多方主食的主要調味。那麼，女性在生理期吃黑芝麻可以嗎？其實，女性在月經期間吃黑芝麻也是很有幫助的。黑芝麻屬於一種營養價值很高的食物，吃黑芝麻能夠達到滋陰補腎、強身健體的功效。