You are currently viewing 【備孕知識】應提前多久備孕?最佳年齡、季節和應注意事項及前期準備你都了解嗎?

孕前應該提前多久備孕?由於備孕是孕育健康寶寶的重要基礎,因此當你已經做好迎接新生命的時候,也該做好備孕工作了。

因此,根據WebMD的報導,我們應該提前多久進行備孕工作呢?又需要注意些什麼呢?


年齡:最好能夠不要超過35

由於女性的最佳受孕年齡是在24~29歲,因此最好不要超過35歲受孕。

因為卵子在於胚胎期就已經形成,在出生後數目不會再增加,而當年齡越大時,卵子在於卵巢內積存的時間也就越長,而有些卵子的染色體就可能會出現「老化」的現象,進而衰退;並且隨著年齡的增長,卵巢功能亦會逐漸衰退,而卵巢中的卵子接受感染、放射線以及被感染壞境中的有害物質的機會也會越來越多,從而會增加染色體突變的幾率,致使畸形兒增加。

男性的最佳生育年齡則在29~34歲。雖然男性的生殖細胞產生是大量且迅速的,但是最終與卵細胞結合的卻只有一個而已,因此受到年齡的影響較小。

但是也有相關資料表明,伴隨著男性年齡的增大,異常精子的數目也在增多。


懷孕季節:夏末秋初為佳

夏末、秋初受孕比較好。

因為此階段避開了病毒流血與疾病的爆發,與此同時還有大量營養豐富的新鮮蔬果上市,對於母體的營養儲備起到了很大的作用,並且還能夠有助於胎兒早期的大腦發育。

夫妻雙方在準備懷孕的前三個月開始,最好能夠進行適當且合理的鍛鍊與運動,例如:游泳、慢跑等,能夠有助於提高自身的身體素質。

時間在下午的5~7點容易達到性高潮。

女性在經期正常的情況下,排卵期一般為下次來月經的前14天左右,其症狀有白帶突然增多,且形狀異常稀薄,呈蛋清樣,而夫妻雙方在排卵的前三天到排卵的後一天這段期間,是最容易受孕成功的。

根據相關研究表示:人類確實是有存在「性福時刻」的,即是下午的五點至7點,這段時期男子精子的數量、質量以及女性體內的孕激素水比平時較高,如果在這個時候同房的話,雙方容易達到性高潮。


孕前檢查

準備生寶寶的夫妻應該去醫檢查跟醫生說明來意,請專業人士指導,做一些相關的孕前檢查。

孕前檢測並不僅僅只有對於病毒的檢測,其中還包括了各項其他的檢查,如:血尿常規、弓形體檢測、血壓、肝腎功能、各種性疾病檢測以及乙肝表面抗原等等。而如果有家族遺傳性疾病者,還需進行進一步的基因檢查;此外,還需去口腔科檢查下牙齒的健康情況,如有發現問題需及時治療。

我們還需要檢查男女性的生殖系統,此目的是為了排除男女內外生殖系統炎症、畸形等。現今發生宮外孕的幾率較高,而最主要的原則是因為慢性輸卵管炎。因此,在平時應注意清潔衛生以及經期保健。如會出現下腹墜痛不適、腰部酸痛、白帶異常並增多有異味的時候,應及時到醫院檢查治療,這樣就能夠降低流產、異位妊娠(宮外孕)、胎膜早破、早產等不良情況。

同時,任何對於生殖細胞會造成影響的藥物、不良因素以及有毒物質等,應該待其在體內完全的排除且消失以後,再過將近3個月左右的時間再來受孕。比如:受過X光照射者,應於3個月後再來進行受孕計劃;戒菸、酒也需在滿3個月才可受孕;此外,若有過流產者,至少需半年,而做過人流者,則最好是一年後再來開始受孕;最好先諮詢過醫師,根據具體的情況再做決定。


營養的儲備,同步進行

胎兒的發育關鍵期是在受孕後的3個月,在孕前3個月以及孕期都必須保證有充足、合理、均衡的飲食。此外,根據臨床試驗顯示,如在懷孕的前一個月至懷孕後的3個月,每天都服用營養劑「葉酸」,是幫助胎兒神經發育最重要的關鍵之一。所以,女性朋友們在計劃懷孕前就應開始服用葉酸。


總結

備孕,有時候不僅僅是跑流程、做檢查等等,做到生理上的預備而已;這個過程也是準父母們心靈上和生活上的一種過渡期、調適期和接受期。

除了改變生活習慣、互相的交流、醫學的檢查預備之外,同時也是為了即將到來的小生命做一個良好的準備,迎接小生命的到來喔!

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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。