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疫情開始到現在，防疫用品不斷推陳出新，許多標榜可以抗菌的產品也不在少數，其實最簡單的防疫妙招除了將口罩戴好戴滿之外，「洗手」也是個良好的方法。
到這邊你可能會好奇，為甚麼平凡無奇的肥皂水竟然會比其他防疫商品強？
肥皂水致勝關鍵
專家指出：「肥皂並非是使病毒降低活性，而是因為肥皂的分子會破壞病毒外層的脂肪層或外鞘。一旦病毒外鞘被破壞，病毒就無法再產生作用。」
其中冠狀病毒正是帶有脂類包膜，肥皂中的皂質能輕易溶解脂類，讓病毒的包膜解體、失去活性，透過肥皂水使病毒被「破壞並沖掉」，可以大幅度降低被傳染的風險！
美國疾病控制與預防中心（CDC）解釋說：「洗手很容易，這是防止細菌傳播的最有效方法之一。乾淨的雙手可以阻止細菌從一個人傳播到另一個人，從你的家庭和工作場所到安親班和醫院，並傳播到整個社區。」
不僅僅是勤洗手，而是「正確的」勤洗手才是最根本的。
到底要怎麼洗手？
近年為防止新型冠狀病毒，洗手口訣已從熟悉的「濕、搓、沖、捧、擦」進化為「內、外、夾、弓、大、立、腕」。
- 內：洗手掌
- 外：洗手背
- 夾：大姆指以外，雙手手指互夾扭洗搓揉，清洗指間
- 弓：手指拼攏，蜷屈中空成弓狀左右互扣搓洗，清洗指節指腹
- 大：一手握住另一手的大姆指，轉動搓洗、洗淨大姆指
- 立：五指拼攏立掌心，以劃圈或左右滑動的方式搓洗淨十指的指尖
- 腕：洗淨左右手腕，兩手交互清洗
洗完手後一定要記得把手擦乾，研究顯示如果洗完手後沒把手擦乾，反而會產生更多細菌！
酒精／乾洗手只能當做輔助使用
如果你不能/不方便洗手，則建議使用含60-95％酒精的乾洗手液。 肥皂和水是去除某些細菌的首選方法，而正確使用酒精類洗手液也可以非常有效地消滅許多類型的微生物。
但是，使用乾洗手液的也有所謂的「適當方法」： 美國疾病控制與預防中心（CDC） 建議將乾洗手液塗在一隻手的掌心上，然後，將 乾洗手液擦在雙手的整個表面上直到擦到手乾為止。
結論
防疫生活最重要的就是「勤洗手」，希望以上信息有讓你了解為何正確的勤洗手這麼重要，洗手部光只是沖沖水、抹點肥皂搓兩下就結束，防疫期間請謹記正確的洗手七步驟，並遵守相關防疫規範，才是預防疾病的根本之道！
