You are currently viewing 居家工作後「經常臥床」工作?在床上辦公對我們弊大於利的五個原因!

床是讓我們感到最為舒適的環境,因為這是我們每天休息的場所。可是,這並不表明你可以在床上做各種事情來增強舒適度。有一些人甚至會將自己的工作帶到床上來,也就是臥床工作。可是這樣一個讓你獲得睡眠的地方並不是一個良好的工作環境,這麼做會給你帶來很多的麻煩。

根據Brightside.me的報導,經常臥床工作非常糟糕的5個原因如下:


1、擾亂了大腦和睡眠方式

針對於生活中的不同行為,我們的大腦會將我們經常的行為和物品進行某種聯繫。例如將休息和放鬆和你的床鋪聯繫在一起,因為你經常這麼做。可是,一旦你經常在床上工作,那麼你的大腦就會將更為活躍的思維與床聯繫在一起。這就會擾亂大腦和睡眠方式,使你真正需要睡眠躺在了床上以後,卻出現了失眠的問題。


2、影響你的工作效率

很多時候,工作會給人帶來壓力。如果你將工作帶到臥室的床上,你就會將壓力帶進臥室當中,這會影響到你的睡眠。如此一來,會影響你第二天醒來的工作效率。另一方面,在臥室里工作的時候,也會影響到工作效率,因為你認真工作的時候,大腦可能會提醒你,這是休息的地方,你應該睡覺了。工作和休息的矛盾必然會影響到你的工作效率。


3、影響你的身體姿勢

床鋪很是柔軟,會自然而然地就讓你的身體變得慵懶起來。因此,你可能會以一種奇怪的身體姿勢開始工作。久而久之,這樣的姿勢會給你的身體帶來疼痛感,甚至讓你變得駝背起來。


4、增加床上的細菌

我們一生中有很多時間是在床上度過的,所以我們自然會把床弄得舒適而有吸引力。但在所有的抱枕和裝飾下,有一群細菌也覺得我們的床像家一樣舒適。你在床上工作會加大你的皮膚和床單的接觸,摩擦會使皮膚細胞的外層更多的脫落,你的床上會更容易滋生細菌和塵蟎。與這些生物體長時間相互作用可能會導致過敏、哮喘發作或皮膚疾病。而且一項研究還發現,床墊上的細菌甚至比浴室里的馬桶還多。研究中,研究人員還檢測了床墊和床上用品的微觀部分。志願者們在四周內擦拭床單,但沒有清洗床單。結果發現,那裡的細菌比馬桶上還要更多。


5、會影響和伴侶之間的關係

根據一項研究顯示,如果在伴侶的陪伴下玩手機和工作,可能會影響伴侶之間的關係。在研究中,研究人員開發了一個9個項目的量表來進行測量。研究評估了145名成年人的研究關係。研究數據表明,手機的使用對關係滿意度的影響起到了中介作用,過度將時間花在手機上會引起伴侶不滿。而在工作中使用的其它電子產品,一樣也會起到類似的結果。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。