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集中注意

不同運動不同效果

什麼運動最適合你？降低死亡率、緩解壓力、減肥燃脂：不同運動不同效果

「生命在於運動」，無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中，運動都是必不可少的一項。 但是運動的種類有很多，什麼樣的活動最適合我的需求呢？ 事實上不同運動確實會對身體產生不同的影響，也就可以給不同… 

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估算月經什麼時候到來

如何估算月經什麼時候到來？細心觀察月經前的這「5大徵兆」

在月經來臨前會有一些明顯的徵兆，只要細心觀察就能發現。根據Planned Parenthood的報導，如果女性能夠提前發現這些經期前的徵兆，就可以提前做好預防措施，特別是月經週期不規律的女性，防止尷尬… 

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