生活中，有不少女性，會出現這樣一種現象——洗澡的時候，突然摸到下面掉出一塊肉，這究竟是咋回事？原來，根據Mayo Clinic的報導，這在醫學上稱為子宮脫垂。那麼，子宮脫垂是怎麼形成的？如何治療呢？
一、哪些情況導致子宮脫垂
1、妊娠和分娩
懷孕的時候增大的寶寶、胎盤、羊水使腹壓越來越大，我們的盆底肌處於持續拉伸狀態，因此彈性下降，肌力也相應減弱，對尿道、膀胱、子宮、直腸的支撐作用明顯減弱。由於盆底肌的持續受壓，有些媽媽的陰道口擴大，造成陰道壁突出的情況。而產後盆底肌功能減弱，沒有及時修復的情況下，也容易出現膀胱或者直腸移位，壓迫陰道向陰道口膨出的現象。
2、分娩次數
隨著女性分娩次數的增多，盆底肌受損程度也會疊加，增加子宮脫垂的風險。
3、腹壓增加
有慢性咳嗽、腹腔積液、頻繁地舉重物或便秘而造成腹腔內壓力增加，可導致子宮脫垂。腹型肥胖，也可因腹壓增加而導致子宮脫垂。
4、年齡增長衰老
隨著年齡的增長，特別是絕經後，身體中的膠原纖維出現萎縮，盆底功能逐漸退化，盆底鬆弛從而出現或加重子宮脫垂。女性衰老後，卵巢功能減退導致雌激素分泌減少，使盆底支持組織變得薄弱、鬆弛，易發生子宮脫垂，或是使原來的脫垂程度加重。
5、先天發育異常
因生殖器官支持組織發育不良所致。
二、子宮脫垂有哪些表現
輕度患者一般無不適症狀。重症患者會出現下墜感或不同程度的腰部酸痛，站立過久或勞累後症狀明顯，臥床休息後症狀減輕。
常伴有排便排尿困難、便秘，殘餘尿量增加，部分患者發生壓力性尿失禁。根據外陰腫物脫出的程度不同，有的臥床休息後可自行回縮，有的經手也不能讓其復位。
三、如何預防改善子宮脫垂
1、早發現
經常自我觀察是否有小腹墜脹、便秘、排便困難等症狀，產後42天及時前往醫院進行盆底肌功能檢查。
2、盆底肌訓練
陰道膨出的根本原因在於盆底肌鬆弛，因此可以用盆底康復儀，通過電刺激+生物反饋訓練，改善盆底肌肉強度，安全有效地進行盆底康復，從而改善陰道膨出。
3、改善生活方式
控制體重、改善便秘、治療慢性咳嗽，避免提舉重物和高強度運動。
4、放置子宮托
子宮托是一種支持子宮和陰道壁並使其維持在陰道內而不脫出的工具。它分為支撐型和填充型，支撐型用於程度稍輕的患者，填充型用於重度患者。使用時需要間斷性取出、清洗並重新放置，應嚴密定期隨訪、規律摘戴。
5、減少酒精和咖啡因攝入
患有子宮脫垂的患者，需要減少酒精和咖啡因的攝入，一些含有酒精和咖啡因的飲料會刺激患者分泌荷爾蒙，從而延長疾病的治療過程。
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