疫情期間的呼吸運動:可能有助於預防感染和康復
練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。
練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。
千里之行,始於足下。 作為全民運動,跑步一直備受熱捧,甚至到了每日一跑打卡考勤的程度。 但是,卻有不少人跑了一段時間後出現足跟疼痛的現象。 根據Mayo Clinic的報導,其實這是所謂的「足底筋膜炎…
你是不是認為出現了關節的疼痛就是關節炎呢?其實,你理解的關節炎和醫生認識的關節炎不一樣! 我們很多人都把關節炎這個疾病看得太小了,它是一類誘發關節症狀的疾病的總稱,比如常見的風濕性關節炎、類風濕性關節…
很多叔叔阿姨都深暗養生之道,每天都會抽出大量時間運動,跑步、太極、廣場舞等一天不落。 因為大家知道,科學運動能促進新陳代謝、增強免疫力、促進疾病康復等,好處多多。 但因運動不當造成的損傷也越來越多。根…
肩周炎也被稱為「五十肩」,因多發於50歲以上人群而得名。但現在,肩周炎可不單單是中老年人的「專病」了。許多上班族,由於需要長時間伏案工作、使用手機,三四十歲就得上了肩周炎,痛苦不說,還影響工作與生活。…
生活中,有不少女性,會出現這樣一種現象——洗澡的時候,突然摸到下面掉出一塊肉,這究竟是咋回事?原來,根據Mayo Clinic的報導,這在醫學上稱為子宮脫垂。那麼,子宮脫垂是怎麼形成的?如何治療呢? …
根據維基百科的報導,葡萄又名山葫蘆、善提子。原產西亞,歷史已有兩千多年之久。 目前,葡萄最大栽培區和消費區在歐洲,多被用來釀製味道醇美的葡萄酒,尤其是法國、意大利和西班牙三個國家。葡萄在華人歷史已有2…
多囊卵巢綜合徵對育齡婦女的危害尤其嚴重,使其內分泌失調、月經失調、難以懷孕、不能生育可愛的寶寶;外表看上去也會比較肥胖。因此,根據Healthline在2021年4月19日的報導,多囊卵巢綜合徵是一種…
隨著最近台灣爆發的社區感染以及正在進行的疫苗接種,及其延伸出的一系列相關問題,本文是根據世界衛生組織於2021年6月13日所做的最新更新報導,所做的跟疫苗相關的一系列Q&A: 有針對COVID…