水果知識

水果知識:水果的知識、成分功效、份量熱量相關議題、資訊和報導。

難以入睡?吃這「4種」可以幫助睡眠的水果!能幫助你提升睡眠品質!

在今天這個充滿壓力和忙碌的世界,睡眠是一種寶貴的商品。 與睡得很好的人相比,缺乏睡眠的人意志薄弱,無法集中精力,思維緩慢。很多人一上床就難以入睡。他們一直躺在床上盯著天花板,或試圖數羊,但他們似乎就是… 

入秋後,這6種時令水果要多吃,營養豐富水分充足有益健康

秋天是豐收的季節,過了立秋之後,各種各樣的果蔬相繼成熟,秋季天氣乾燥,早晚溫差較大,是養生的最佳時節,秋季應多吃維生素比較豐富的果蔬,保持人體的水分充足,生津潤燥,營養豐富,緩解口乾,不易上火。 立秋… 

經常吃點「枇杷」,對身體會有何好處?4個功效以及5類人不宜多吃!

根據Healthline在2019年10月18日的報導,枇杷,不得不說也算是一種營養豐富的水果。無論是糖類物質、蛋白質、脂肪一類的基礎營養物質,還是胡蘿蔔素、有機酸、礦物質鐵以及B族維生素等營養物質,… 

棗子的營養價值與養生功效,常吃棗子的好處多多,但是這4種人最好少吃!

根據Healthline在2019年4月23日的報導,棗子又名紅棗、乾棗、棗子,起源於中國,已有八千多年的種植歷史,自古以來就被列為「五果」(桃、李、梅、杏、棗)之一。 棗子的開花期在4~5月,結果期… 

洛神花茶可以消暑!什麼時候喝對身體最好?飯後喝有助於腸胃消化!

在日常生活中,很多人特別喜歡喝洛神花茶。不過喝花茶比較講究時間,很多人體質比較特殊,喝茶容易拉肚子。根據Medical New Today在2018年3月19日的報導,洛神花雖然是很好的飲品,那洛神花… 

「紅柚子」和「白柚子」有什麼區別?葡萄柚跟文旦大不同,紅比白營養更豐富!

柚子酸甜可口,開胃解饞,是許多人最愛吃的水果之一,而市面上最常見的柚子一般又可分為紅心柚子和白心柚子兩種。 許多人都不知道二者有什麼區別,以為只是顏色不一樣;根據Pittman&Davis在2… 

柿子正當季,柿子可以空腹吃嗎?醫:未熟的柿子千萬別直接吃!

深秋的氣息越來越濃郁,山坡上的柿子樹都已經結果,不知不覺已經來到了柿子上市的季節了。 相信很多人對柿子都沒有抵抗力,食用柿子的好處有很多,但也不是所有人都可以肆意享用柿子的,且生活裡流傳著很多食用柿子… 

【飲食營養】香蕉的功效與作用!香蕉的好處及營養價值、禁忌報你知!

根據維基百科的報導,香蕉古稱甘蕉,味道香甜,盛產於熱帶、亞熱帶地區。歐洲人因它能解除憂鬱而稱它為「快樂水果」,女孩子們則把香蕉作為減肥佳果。 香蕉又被稱為「智慧之果」,傳說是因為佛教創始人釋迦牟尼吃了… 

【飲食營養】西瓜的功效與作用!超富含水分的營養價值及禁忌,你應該了解!

根據維基百科的報導,西瓜,又叫水瓜、寒瓜、夏瓜,堪稱「瓜中之王」,因是在漢代從西域引入中原的,故稱「西瓜」。西瓜味道甘甜多汁,含水量極大(佔91%~93%),清爽解渴,是盛夏佳果。 營養價值 西瓜含水…