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【月經保養】女性「用好」生理期，「運動效率」會更高！

根據Healthline的報導，運動生理學家認為，女性的運動和呼吸方式、心臟跳動，以及身體對運動的反應，在整個月經週期是不同的。因此，根據月經週期調整鍛鍊進程，能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…

最近台灣進入了全民普及打疫苗的階段，目前台灣批准使用的國際疫苗有三種：BNT 、AZ 和莫德納；因為疫苗的種類繁多，所以我們很多人也許會有所擔心：「三種疫苗的區別在哪裡？」、「保護效力有多少？」、「會…

雖然很多人可能不願意承認，但是生活中愛挖鼻孔的人，並不在少數。有的人一閒下來，就會無意識地挖挖鼻孔、摸摸這兒、撓撓那兒，也有的人就比較「自律」了，只有鼻子感覺到比較乾燥和發癢的時候，才會挖一挖，這按理…

其實不難發現，很多減肥減得很快的例子，都是採用不太科學的減肥方式進行的，都說減肥是一個長期的過程，這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。根據Healthline的報導，採用極致的方式進行減肥確實可…

大腦是你身體的指揮官，大腦功用很大程度上取決於你的飲食，飲食在大腦正常作業中發揮著非常重要的作用。根據Healthline的報導，記憶力是大腦的一項基本功能，大腦的健康與否直接關係到記憶和認知功能。…

大家都知道，女孩子每個月都有一次月經，被大家稱之為「大姨媽」，月經是女性走向成熟的一種現象，因為子宮開始成熟，子宮內膜出現正常的更新和脫落。然而，當月經來潮時，有些女孩會覺得身上會有一點淡淡的異味，…

子宮對於女性來說是至關重要的，子宮就是女人身體的「根基」，保護子宮健康，才能維持，身體內環境穩定。最近幾年女性出現宮寒的情況越來越嚴重，宮寒不僅會引發痛經，也會減少毒素垃圾的排出，甚至會增加患婦科問…

最近總是失眠睡不著，突然心跳加速，也不知道是怎麼回事，明明上次體檢也沒什麼問題啊！？壓力大、熬夜、失眠、不健康飲食…….不少年輕人身體早已處於亞健康狀態！根據Ask the…

自從開學後，教小朋友寫作業老生氣，氣到都月經不調了！嗯……那麼，到底輔導作業和月經不調有沒有關係？萬一真是氣出來的該怎麼辦？到底輔導作業和月經不調有沒有關係？太長不看版：可以有關係。根據NCB…

內分泌失調是男性、女性都容易發生的一種疾病狀態，在成年女性中發病率尤高。造成內分泌的主要原因是隨著年齡的增長，人體激素水平急劇下降，加之工作壓力加大，心理負擔較重，多種因素共同導致了內分泌失調的出現。…

相信大多數女性朋友們都經歷過乳房脹痛，尤其是在月經前期，疼痛加重。那麼為什麼乳房脹痛跟月經週期有關呢？根據Very Well Health的報導，這就要從我們女性為什麼會出現月經週期說起了。一個月…

根據RaisingChildren的報導，新生兒各個身體機能都太脆弱，骨骼還沒有發育好，所以三個月之前是不能枕枕頭的，而不能平躺的原因，就是怕嗆奶。很多寶媽，還會發現，孩子嘴角會時不時溢出奶，如果平…