生活妙招

生活妙招:健康生活中須知的妙招相關議題、資訊和報導。

疫情期間的呼吸運動:可能有助於預防感染和康復

練習呼吸運動(Breathing exercise)可以幫助我們提高肺部的效率,並且可能有助於在確診之前、期間和之後減少新冠病毒對身體的影響。呼吸運動不會預防新冠病毒的感染,但呼吸的練習可能有助於減輕影響呼吸系統的症狀的嚴重程度。練習呼吸還有助於緩解我們在疫情期間可能無形中累積的壓力。

女性的胸型有不同的鍛鍊方法:應該如何練胸讓自己更有自信?

說到健身,胸部絕對是男女都特別愛訓練的一個部位!男性希望它練的越來越飽滿,使自己整個人看起來更加強壯。女性希望它練的越來越挺拔,使自己看起來更性感。不過因為女性胸部構造與男性不同,而且女性的胸型不同,所以在練胸時,也應該根據胸型的不同而有不同的訓練方法。

控制心率可長壽?研究發現心跳快慢與壽命長短有關,心跳節奏暗示身體狀況

相信有不少朋友都聽說過這樣一種說法:「心跳越快,壽命越短」。一聽上去,感覺好像有些道理。但其實,大部分人都並沒有深究這種說法到底從何而來,有沒有科學依據。 在醫學上,心血管領域的專科醫師和學者發現:對…