【月經保養】女性「用好」生理期,「運動效率」會更高!
根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…
根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…
其實不難發現,很多減肥減得很快的例子,都是採用不太科學的減肥方式進行的,都說減肥是一個長期的過程,這也從側面反映出了減肥不能求「瘦」心切。 根據Healthline的報導,採用極致的方式進行減肥確實可…
你是不是認為出現了關節的疼痛就是關節炎呢?其實,你理解的關節炎和醫生認識的關節炎不一樣! 我們很多人都把關節炎這個疾病看得太小了,它是一類誘發關節症狀的疾病的總稱,比如常見的風濕性關節炎、類風濕性關節…
鼻子看著有黑色的小點,擠一擠還有絲狀的東西,是黑頭? 根據Medical News Today的報導,這個還真不是黑頭,擠出來的絲狀物可以叫它脂質微絲,也可以叫皮脂腺絲。 脂質微絲?看著就就是黑頭啊,…
根據Buzzfeed的報導,我們說的這可不僅僅是燃燒卡路里。我們說的是可能有助於偏頭痛和腎臟等等,整個身體的好處! 01、降低焦慮和抑鬱風險 居家隔離期間愛愛可能會降低患焦慮和抑鬱的風險。 雖然新冠期…
人老了之後,身體各個機能都會明顯退化、老化,大腦也同樣會衰老,進而導致人的認知能力下降,從而引發各種疾病,比如老年痴呆症,這也是導致老年人死亡的一大原因,而治療老年痴呆症也是醫學界面臨的一大難題。 目…
根據美國睡眠基金會的報導,睡覺會抖一下,這種情況很常見,臨床上我們叫「臨睡肌抽躍症(Hypnic Jerks)」。 這種症狀大約有70%出現在睡夢中的人身上,有時候是剛剛入睡時突然的抽動。這種現象都是…
不知大家是否發現過一個有趣的現象:同樣是800公尺,跑完後有的人滿臉通紅、有的人卻臉色發白、還有的人面不改色,相同的運動量,為什麼不同人臉色差別這麼大? 根據pdskin和livestrong的報導,…
牙齦上怎麼長了膿包呢?難道是因為我火氣大嗎? 絕對不是喔!口腔長出膿包是一種警訊,也代表著口腔中可能正有細菌在侵蝕你的牙周組織,這個時候一定要找醫師進行診治! 那麼這個「膿包」到底是怎麼來的? 「膿包…
國慶假期盡情的釋放後,經過了一個放縱的假期,我們的身心也出現了症狀;除了每逢佳節胖三斤之外,還出現了「早上起不來、晚上睡不著」的累積疲勞,而我們找假期瘋狂熬夜,也讓皮膚開始瘋狂「報復」出現皮膚乾燥、痘…
根據Medical News Today的報導,卵巢囊腫蒂扭轉是常見婦科急腹症,表現為突發局限性下腹痛,患者難以直立行走,體位改變後或可減輕腹痛,患側臥位後症狀或可減輕,偶伴有惡心、嘔吐。 別急,今天…
或許是因為大家都認定,孕期對孕媽而言是一種幸福快樂,以至於為數不少的婦科大夫都忽略了對孕期憂鬱症的診治,只簡單地將孕婦的抑鬱症認定為消沈的消極情緒,判定為一時的心態失衡。 根據WebMD的報導,但如果…