【洗頭美髮】頭髮感覺越洗越少?!教你七招幫助減少脫髮問題!

臨床上,針對不同的脫發類型,有對應不同的治療手段,當發現真正存在脫發問題時,應及時到正規醫院對症下藥,聽從醫生囑咐,放鬆心情,配合治療。

日常護理時,以下七招可以幫助減少脫髮:


1.注意洗發頻率

一般一週洗髮2~3次,夏季可適當增加次數,太頻繁洗頭會破壞頭皮的調節功能;洗髮的同時最好用指腹按摩頭皮,既能保持頭皮清潔,又能幫助頭皮活血。

此外,還需注意洗發用品的選擇,不用脫脂性強或鹼性洗發乳,這容易使頭髮乾燥。

2.盡量避免使用塑膠梳子

塑膠梳子容易產生靜電,會給頭髮和頭皮帶來不良刺激,最好選用木梳或牛骨梳,既能去除頭屑,增加頭髮光澤,又能按摩頭皮,促進血液循環。

3.減少燙髮、染髮

燙髮染髮次數不宜過多,燙髮劑和染髮劑對頭髮的影響較大。反復燙染頭髮會使頭髮乾枯、毛躁、容易斷裂,也可能會引起過敏反應和頭皮炎症,損傷毛囊,導致脫發。

4.避免頭髮扎太緊

長髮者平時避免將頭髮扎、箍得太緊,以防牽拉性脫發。

5.頭髮要經常改變分縫位置

分頭髮的方向時常變換,可以避免某一處頭皮受到過度的刺激,減少脫發的發生。

6.保證充足的睡眠

不要熬夜,還要保持良好的情緒,適當紓解精神壓力,這些都是影響脫發的因素。

7.飲食要均衡

多食蛋白質高、維生素含量豐富的食物,如奶類、蛋類、瘦肉、魚、豆製品類、新鮮蔬果。頭油較多者,多食一些粗纖維食品與雜糧。

此外,要限制脂肪的攝入,如肥肉、豬油、動物內臟等,少食糖類食物和濃茶、不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。

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