You are currently viewing 腳臭怎麼辦?如何解決腳底的鹹魚味?揭開你腳臭的原因!

鞋子脫掉時,腳底陣陣飄來的鹹魚味,不只自己聞到覺得味道難受,更會讓旁邊的人,難忍到想找洞跳進去!到底該如何解決腳臭呢?腳臭的原因又是甚麼?


腳臭原因

一個人會產生腳臭的原因是因為他在足部的汗腺分布過多,造成該處的汗水分泌旺盛,如果又常穿著不通風的鞋子,時間一久,過多的汗水伴隨悶熱的潮濕環境,很容易孳生細菌,甚至是某些黴菌的生長,如此一來便會產生臭味。

除此之外,汗水中的尿素和乳酸也容易產生臭味,兩者加成後只會讓臭味更加嚴重。


解決腳臭小撇步

鞋子挑選

腳底汗腺發達,汗流過多時悶在鞋子內,時間一長可能引發異味。運動鞋要選擇透氣的鞋面。;皮鞋則要選真皮。

另外,洗鞋子時,建議至少要曬一天以上,也可以適時地放到太陽下殺殺菌,曝曬的時候,可以將裡頭的鞋墊取出,讓鞋墊也能照射陽光殺菌。

襪子材質

選擇具有吸汗作用的棉質襪子,讓腳部流出來的汗可以被吸收,如果腳臭嚴重,也建議要多多更換襪子,以保持腳部的乾爽。

使用止汗劑

適當的使用止汗劑可以有效解決汗臭味,在使用止汗劑前,要保持使用的部位乾燥,也別使用過多的止汗劑,這樣反而會造成更嚴重的汗臭,甚至引發汗疹等症狀。

去除腳部角質

每天除了要徹底清洗雙腳外,建議可以每週泡2到3次足浴,雙腳浸泡時輕輕搓揉,大約泡10到15分鐘,就能將腳清洗得更乾淨,減少細菌附著。

調整飲食習慣

長期不規律的飲食生活,或攝取蔬菜的量過少,都會降低消化與代謝,養成細嚼慢嚥的習慣與多吃當季蔬果,都有助於加強消化與代謝機能,避免汗水的產生進而演變成腳臭。


結論

腳臭一直是大多人所困擾的問題,腳底汗水流的過多、長期悶在鞋子裡,就會引起腳臭問題,除了按照上述所說的更改日常習慣外,腳臭最直接的原因也是跟鞋子有關,建議不要每天都穿同一雙鞋子,讓鞋子透氣,就能減少腳臭發生的機率!


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