睡姿與睡眠品質息息相關，哪種睡眠姿勢「最有利」於身體健康？
睡眠對一個人的健康有多重要是不言而喻的，人一生三分之一時間是用來睡覺的。但成年人失眠的發生率接近40%，可以說非常之高。 根據Healthline的報導，睡眠姿勢與良好的睡眠也很有關係。到底哪種睡姿最…
左側
【孕婦保健】孕期哪種睡姿好？堅持「左側睡」有益寶寶，其他姿勢也值得嘗試
得知有孕的那刻，准媽媽都會特別興奮，恨不得每天都抽出時間陪寶寶說話。但是隨著孕期月份的增加，孕媽發現生活受到了嚴重的影響，那份喜悅也逐漸變得平淡。除了身材體重和飲食受到影響外，就連睡安穩覺也成了一種奢…
【孕婦保健】懷孕不適，懷孕期間的這些症狀和身體警訊請注意！
根據University of Rochester Medical Center的報導，懷孕引起的不適症狀因女性而異。 以下是一些常見的不適。 但是每個準媽媽可能有不同的症狀或根本沒有任何症狀喔： 噁…