優酪乳

許多人在月經期間會出現不舒服的症狀，例如頭痛、疲勞、腹部絞痛等等。有些食物可以減輕這些症狀，而其他食物會讓症狀更糟糕。如果你有以下這些症狀，那麼這15種生理期可以吃的食物也許可以不管是在生理上還是心情上都感到舒服許多！