You are currently viewing 如何正確的挑選「運動內衣」?避免胸部下垂,五大選擇重點你必須要知道!

對抗重力的第一法則:運動時,賭注變得更高。 每次跑步時,胸部不僅會上下移動,還會左右晃動。在沒有支撐的情況下,平均來說,A罩杯在每個方向上移動範圍大約3.8公分,而D罩杯會晃動5~7.6公分。

一款好的運動內衣可以將胸部的晃動程度減半——對於A罩杯和D罩杯而言,分別減少53%到59%——這是保護胸部、支撐結構的關鍵。

根據Shape.com在2019年5月2日的報導,最近在家也許無所事事,所以乾脆在家動起來好了!可是勤奮的運動,卻沒有合適的運動內衣怎麼辦?

趕緊看看國外報導的,購買運動內衣的五大重點,讓你穿得、動得舒適!


重點一:了解自身需求

運動內衣分成「低、中、高」三種強度

低強度:健走、瑜珈、普拉提斯、伸展體操等等。

中強度:重訓健身、爬山、飛輪等等。

高強度:有氧運動、跑步、拳擊、球類運動等等。

胸部比較豐滿的人,從事低強度運動時,選擇中、高強度的內衣比較好喔!


重點二:包覆性和支撐力

運動內衣包覆性和支撐力示意圖
  • 肩帶、胸下圍束帶,選較寬的
  • 內衣和胸口是否貼合
  • 活動時不導致位移
  • 「緊」不代表「包覆性」和「支撐力」就好

重點三:透氣排汗力

運動內衣布料選擇

選擇透氣、彈性佳的布料材質,例如比較知名的萊卡、或者各家廠商自行研發的布料。


重點四:注意細節

  1. 檢查罩杯是否有縫隙或溢出
  2. 肩帶鬆緊要適中並保持固定不位移
  3. 縫線處、背勾是否牢固,是否會摩擦肌膚

重點五:實際試穿

購買前應到實體店面試穿,試穿時應做些簡單的、大幅度的動作測試上面的細節。


總結

因為胸部是由軟組織構成的——不是肌肉——支撐它們的是周圍的皮膚和內部韌帶,任何永久性的拉伸都會導致乳房下垂。

上面這些專業的提示可幫助你為自己選擇完美的運動內衣,從而最大程度地提升你的效率喔。


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極客殿

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。