日常生活的健康午睡也分「五個級別」！不超過「標準時間」可有益健康！by Steven Hsu報導30/06/20211 Comment對大腦來說，睡眠是最好的休息，即便只有短短的20分鐘。根據Sleep Foundation在2020年10月9日的報導，按照時間的長短，午睡可以被分為5個級別： 納秒級： 10—20秒。這個時間短的就… 閱讀更多日常生活的健康午睡也分「五個級別」！不超過「標準時間」可有益健康！
