很多年輕的夫妻都有這樣的困惑，為什麼朋友們結婚沒幾個月就懷孕了，而自己卻遲遲等不來喜訊呢？是不是身體出現了問題？
根據Healthline的報導，那麼，如何才能提高受孕幾率呢？下面這「排卵黃金24小時」，你真的把握住了嗎？
提高受孕率，把握黃金24小時
排卵期一般從下一次月經來潮前的第14天開始，正常的月經週期通常是28天左右，如果月經週期穩定，可以通過這一次的月經時間來推斷排卵期的時間。
當卵子離開卵巢進入輸卵管後，如果在接下來的12到24小時與精子相遇，將會形成一個受精卵，隨後著床於子宮內壁上，開啓一個新的生命。如果沒有碰上精子，卵子就會在子宮中分解，隨著下一次月經脫落一同排出體外。
如果想要寶寶，最佳的受孕時間便是排卵當天，即黃金24小時。
備孕的你要把握住這3天
上文中已經講到了，女人一個月經週期內，只會排一次卵，而卵子排出的這一天被稱為排卵日，是女人一個月內的最佳受孕時機。
而卵子排出之後，在輸卵管內只能存活1~2天的時間，而受精能力最好的時間，只有12個小時，所以女人想要受孕，必須要把握住卵子的存活時間。
而精子排出之後，在女人體內會存活2~3天的時間，受精能力最好的時間只有24小時，而且精子進入女人體內之後，需要經過一段時間，才能到達輸卵管內，所以更應該把握好時間。
如若想要提高精子和卵子的結合率，提高女人的受孕率，排卵日前一天，排卵日當天，和排卵日後一天，排卵期有10天，而這3天更容易受孕，別再錯過了！
所以若你找准了排卵日，不要只是在排卵日安排同房，在排卵日前一天和排卵日後一天，也要合理安排同房，能夠大大提高女人的受孕率。
推算排卵日，記住這5招
1、經期推算法
如果你的經期穩定，從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日。
這是最簡單易懂的方法，不過，每個人的身體情況都不一樣，經期推算法的準確性沒有保障，如果你的經期不准，或者已經打定主意想快點懷孕，就不推薦用這種方法了。
畢竟每個月只有24小時的機會，看看其他更穩妥的辦法吧。
2、基礎體溫法
基礎體溫，是指清晨醒來，身體和心情都處於平靜狀態時的體溫。
女性在排卵後，基礎體溫會上升0.3~0.5℃，一直持續到經前1~2日或月經第1日，體溫又降至原來水平。利用這一變化規律，通過監測人體基礎體溫的升高，就可以掌握準確的排卵日。
基礎體溫法準確度較高，並且是所有方法中最方便的。但對溫度精度要求較高，一般需要購買專業的備孕監測設備，比較適合有一定經濟能力的家庭。
3、觀察白帶法
不是每個人都有白帶拉絲的情況。
觀察宮頸黏液，也就是看白帶的情況，能估算排卵期。如果白帶增多、且呈透明拉絲狀，說明快要排卵了。
4、超音波監測
這種方法不算常見，如果想精確瞭解排卵情況，可以到醫院做超音波監測排卵。一般在月經來潮的第 1-～11天開始做，每隔1～3天做一次，直到檢測到卵泡排出為止。
5、排卵試紙法
女性在每個月經週期中，尿液中的促黃體生成素（LH）會在排卵前24～36小時內出現高峰值，使用排卵試紙較為準確地檢測到LH達到峰值水平後的24小時內同房，可以大大地提高受孕幾率。
使用排卵試紙，在家、在辦公室都能測，排卵試紙的價格也不貴，是個經濟和便捷性都適中的好方法。
測試時間：自己推算排卵時間，從下次月經前14天左右，就可以開始監測了。收集尿液的最佳時間是早上10點至晚上8點，固定一個時間用試紙測試尿液。另外，要記住避免使用晨尿，測試前2小時不要喝水。
陰性結果：出現一條紅色條帶，即對照線顯色，檢測線不顯色，表示無排卵；出現兩條紅色條帶，檢測線比對照線明顯色淺，表示尿液中LH尚未出現峰值（弱陽性），必須持續每天測試。
陽性結果：出現兩條紅色條帶且檢測線等於或深於對照線的顯色。表明已出現LH峰值（強陽性），表示將在24～36小時內排卵。
無效結果：當對照線區內未出現紅色條帶，表明試驗失敗或試紙條失效。在這種情況下，應該再次仔細閱讀說明書，並用新的試紙條重新測試。
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