【月經保養】女性「用好」生理期,「運動效率」會更高!
根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…
根據Healthline的報導,運動生理學家認為,女性的運動和呼吸方式、心臟跳動,以及身體對運動的反應,在整個月經週期是不同的。因此,根據月經週期調整鍛鍊進程,能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…
感覺進入更年期體重突然失控上升嗎?年齡增長後的身材管理確實更需要一些技術與智慧了。 不知你是否還記得在你20多歲的時候,能吃能喝能熬夜,即使胖了幾公斤,要瘦下來似乎也不是那麼困難的事情。但隨著年齡的增…
最近總是失眠睡不著,突然心跳加速,也不知道是怎麼回事,明明上次體檢也沒什麼問題啊!? 壓力大、熬夜、失眠、不健康飲食…….不少年輕人身體早已處於亞健康狀態! 根據Ask the…
經期快到體重突然增加,減肥中的女性常常會問到經期可以減肥嗎? 因為有不少女性朋友感覺不管如何努力都減不下來,反而體重增加,嚴重的打擊了減肥信心。 根據Healthline的報導,下面就來瞭解經期體重增…
很多年輕的夫妻都有這樣的困惑,為什麼朋友們結婚沒幾個月就懷孕了,而自己卻遲遲等不來喜訊呢?是不是身體出現了問題? 根據Healthline的報導,那麼,如何才能提高受孕幾率呢?下面這「排卵黃金24小時…
每個人都知道吸煙對心臟和肺有害。但它對大腦造成的損害往往得不到應有的重視,這可能會付出高昂的代價。 我們知道,吸煙危害人體的每個器官,當然大腦也不例外。 根據Alzheimer’s Res…
「生命在於運動」,無論是預防疾病還是醫生給病人的「生活處方」中,運動都是必不可少的一項。 但是運動的種類有很多,什麼樣的活動最適合我的需求呢? 事實上不同運動確實會對身體產生不同的影響,也就可以給不同…
根據NHS的報導,異位妊娠是指受精卵在子宮體腔以外著床(俗稱「宮外孕」),異位妊娠的發生率為5%左右,且近年來發病率有逐漸上升的趨勢,重復異位妊娠的病例也相應增多。異位妊娠可發生在輸卵管、卵巢、闊韌帶…
在沒有孩子之前,大部分人對孩子的發展認知停留在年齡界限階段:三個月翻身、六個月會坐、八個月會爬、一歲前站立、一歲多會走路、一歲半要說話、可怕的兩歲開始叛逆、三歲上幼稚園、六歲上一年級… &…
你也有頭皮長痘痘的煩惱嗎?你知道頭皮會長痘痘嗎? 當你的作息產生巨變、或是外在環境悶熱等因素產生時,頭皮就會有像長痘痘一樣的發炎反應。除了正確洗頭之外,還有什麼方式能預防頭皮痘痘呢? 頭皮也會長痘痘?…
陰道乾澀,感覺下面很乾,愛愛的時候也會疼痛?是出了什麼狀況呢? 往往女性因為陰道干涉的困擾拒絕房事,卻又怕會影響夫妻感情失和的問題。而陰道乾澀也是女性性交產生疼痛的主因之一,也有可能會因為摩擦破皮而造…
女性在月經來之前,或多或少會從陰道口流出一些分泌物,根據調查,其中對女性最大的捆擾是會產生異味以及分泌物會有濕黏,其他還有分泌物的量很多以及顏色上的困擾,不禁讓女性覺得是身體出了什麼狀況了嗎? 根據W…