經期

【月經保養】為什麼減肥導致月經失調？「這3個」減肥誤區要避免！

因減肥導致月經失調甚至閉經的女性數不勝數，嚴重者甚至會身體喪失懷孕功能。由減肥而引發的月經失調，主要表現為經期提前或者推遲，量少且色淡，甚至造成閉經。偶爾存在頭昏眼花、胸悶氣短、乏累、厭食、脫發、消瘦等症狀。

秋冬開始，天氣越來越涼，這時候去泡個溫泉、做個SPA保養一下，不但能放鬆身心靈，也能適當的舒壓。我們大部分都知道，當月經來的期間，通常都要以淋浴來取代泡澡比較好。然而也有不少女性會疑問，為什麼我們那麼的忌諱生理期泡溫泉？到底有什麼原因呢？

女性在生理期間的時候，身體比較敏感脆弱，加上秋冬的時候氣溫較冷，月經期間女性又更容易有手腳冰冷的問題，這時候來一碗熱呼呼的麻油雞幫自己溫補一下似乎還不錯？很多女性在生理期吃麻油雞的結果卻是造成月經週期釀血崩或者延經，甚至有的人可能因吃了麻油雞而停經。

秋冬時節，天氣轉冷，又到了進補暖身的時刻，天氣越冷就越想吃羊肉爐、薑母鴨、麻油雞等料理，很多女性也有因為在月經來的期間為了調理和進補，結果越補越糟，如果補錯了反而還會造成子宮的危害，甚至造成經血流不止和血崩的情況。接下來我們就來了解一下生理期吃羊肉爐的問題吧！

隨著秋季即將結束，冬季即將來臨的季節變化，不少人應該想大吃一頓薑母鴨補身暖胃一下，但是生理期禁忌那麼多，我們也常聽過有不少女性有過在月經時期進補發生血崩的事件。這是我們每個女性也應該去關心的問題：我們女性真的適合在生理期吃薑母鴨嗎？

四神湯原名「四臣湯」，是用淮山、芡實、蓮子和茯苓四味中藥加入豬肚或豬小腸，煮成鹹湯來食用。在台灣為減少藥味、增加口感和成本考慮，通常用薏仁來取代芡實，或者只使用薏仁和豬小腸來煮湯。所以女性生理期喝四神湯是不好的嗎？現在就讓我們一起來了解一下。

根據Healthline的報導，運動生理學家認為，女性的運動和呼吸方式、心臟跳動，以及身體對運動的反應，在整個月經週期是不同的。因此，根據月經週期調整鍛鍊進程，能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…

隨著接種人群數量的增加，各種副作用的報導也隨之增加，其中比較明顯但是並沒有被重視的症狀之一就是「打疫苗後月經紊亂」等問題。初級的臨床醫生和從事生殖健康工作的員工發現，接種疫苗後不久經歷經期變化和意外陰道出血人越來越多

很多女孩都有過這樣的經歷：月經過後不久，大姨媽又掉轉回頭找自己⋯⋯這樣的非經期卻出血讓很多女性朋友為此惶恐不已。根據Healthline的報導，女性月經不正常，如果異常的不規則出血表現為出血淋灕不盡…

來月經時，飲食上該注意什麼？造成經痛惡化的元兇往往就來自於日常飲食！「這4種」恐惡化經痛的食物要注意：包括甜食、咖啡、加工食品等等，都可能讓我們的經痛加劇。

大家都知道，女孩子每個月都有一次月經，被大家稱之為「大姨媽」，月經是女性走向成熟的一種現象，因為子宮開始成熟，子宮內膜出現正常的更新和脫落。然而，當月經來潮時，有些女孩會覺得身上會有一點淡淡的異味，…

宮寒，所謂宮寒，其實就是子宮寒冷。不過，中醫說的寒宮的範圍會更廣，不僅包括子宮，還包括卵巢等相關生殖器官。根據PulseTCM的報導，宮寒是平時不注意保暖的，總是吃一些涼性食物，身體受到刺激後，會出…