【經期飲食】月經來喝四神湯:注意薏仁可能會宮寒,別跟「四物湯」搞錯!

月經來喝四神湯

根據維基百科的說明,四神湯原名「四臣湯」,是用淮山芡實蓮子茯苓四味中藥加入豬肚或豬小腸,煮成鹹湯來食用。

在台灣為減少藥味、增加口感和成本考慮,通常用薏仁來取代芡實,或者只使用薏仁和豬小腸來煮湯。

所以女性月經來喝四神湯是不好的嗎?現在就讓我們一起來了解一下:


「四物湯」不是「四神湯」

四物湯是由「當歸川芎熟地白芍」組成,其中當歸和熟地有滋陰補血的療效,白芍則柔肝養血、川芎可行氣活血,整體來說,是一個活血補血的神奇中藥配方。

但是,當歸本身有調經止痛以及增進血液循環的功用,所以對於每次月經在血量、時間、週期都很正常的情形下,這類女性就不適合在月經時使用當歸了。

而白芍是性涼微寒,有些體虛患者多吃是可能會引起拉肚子的腸胃不適。因此某些女性容易在生理期間拉肚子,是得小心使用之。

川芎則是有可能會導致生理期出血變多,或者影響月經週期變長等等狀況發生,所以一般生理期是不建議女性服用川芎的。


「原四神湯」的藥效

四神湯本身的食材有利濕、顧五臟六腑、安神養心和增強免疫力的效果。

「原四神湯」的四種中藥材,就是上面說的淮山、芡實、蓮子和茯苓,有治療消化不良、緩解拉肚子,加強營養吸收的能力,是偏瘦體質人士增肥的食療佳品選擇。


月經來喝四神湯要注意「薏仁」

台灣的四神湯,偏向使用薏仁為主食材,雖然薏仁本身有用於小便不利,水腫,腳氣及脾虛泄瀉等療效。

但是薏仁屬於「偏寒涼」的食材,在生理期間容易造成子宮的不適,大量服用可能會有「宮寒」的情況。

整體來說,一般健康女性和月經正常的情況下,就算是生理期間服用四神湯,對女性的身體和子宮的影響並不會太大。


總結

無論是四神湯還是四物湯,一般情況下都是可以正常服用的,但是如果是月經血量過多或過少、體質比較虛弱的女性,則應該少服用。

而「一般經後調理」和「月經正常」的女性朋友,想要用這兩種食物來調理,反而可能多此一舉,就當作一般的餐點享用就好。

最重要的是,如果真的想要「調理經期」的話,建議諮詢中醫師,應個體情況改變食材,才是最正確的作法!


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Steven Hsu

網絡媒體編輯經驗豐富,曾任其他領域網站主編三年,如今轉戰健康領域,不僅是因為關心健康,更是因為希望能透過分享內容來幫助大家。