隨著秋季即將結束，冬季即將來臨的季節變化，不少人應該想大吃一頓薑母鴨補身暖胃一下，但是生理期禁忌那麼多，我們也常聽過有不少女性有過在月經時期進補發生血崩的事件。
這是我們每個女性也應該去關心的問題：我們女性真的可以在生理期吃薑母鴨嗎？
參考自良醫健康網和Care99的報導，讓我們一起來看看，女性在月經期間到底能不能吃薑母鴨呢？
一、生理期吃薑母鴨的重點
- 虛寒體質的人可以吃。
- 燥熱體質的人不應該吃。
- 有原發性經種（無婦科疾病）的人，在諮詢醫生後，看情況是可以的。
- 有續發性經痛（有婦科疾病） 的人，千萬不要吃。
二、先了解自己屬於哪種體質
中醫師表示，首先我們必須先對自己的體質有一定的了解。
簡單來說，我們可以先把體質分成兩大種：
1. 虛寒體質
主要的徵狀有手腳冰冷、畏寒、有宮寒問題，經時期較容易腹部悶痛、臉色蒼白、疲勞、頻尿、排經不順暢的問題。
2. 燥熱體質
主要的徵狀有口乾舌燥、嘴破喉嚨痛、容易上火、情緒容易煩躁、耐寒，平常不喜歡穿太多衣物，有時白帶會呈現黃綠色的現象。
三、經痛的時候可以吃薑母鴨嗎？
經痛也有分成兩種，一種是「原發性經痛」，另一種是「續發性經痛」。
兩種最大的不同是：
1. 原發性經痛
是你的身體沒有任何的婦科相關疾病，只是月經來的時候通常會痛個1~3天，之後就會結束，在台灣約有佔40%到50%的女性有這樣的問題，甚至有15%的女性痛到無法上班上課。
2. 續發性經痛
是指女性因為有許多原因會造成骨盆腔疼痛，基本上就是婦科疾病所引發的，例如像是巧克力囊腫、子宮內膜異位症、子宮肌瘤、子宮肌腺瘤等。
如果你是屬於「續發性經痛」的女性朋友，因為會伴隨著一些婦科疾病，例如生殖器有腺瘤、囊腫等等，所以建議是不要去吃薑母鴨，以免造成可能的腫瘤、囊腫越補越大，情況更加惡化。
四、老薑與生薑對生理期及經痛的影響？
根據國外一項研究，生薑確實可有效減少原發性痛經的疼痛嚴重程度。
而且生薑與含有甲芬那酸的經痛止痛藥一樣可有效緩解原發性痛經，但是生薑是天然的食材，沒有藥物的那種副作用，是原發性痛經的替代療法。
而老薑就不同了，老薑是所有薑種裡面辛辣度排行第一名的，性偏溫，對於暖宮的效果非常強，而且比生薑還燥熱，完全不適合燥熱體質的人食用。
而且薑母鴨料理多半是使用老薑。
所以如果你是燥熱體質的人，請勿在月經期間吃薑母鴨，以免在生理期釀血崩。
五、月經期間的注意事項
就算是可以吃薑母鴨進補的女性朋友，還是要記得薑母鴨的一些食材的用量不可過多，例如米酒、麻油和薑。
- 因為米酒有活血之作用，會加速血液循環；
- 麻油則是會促使子宮的收縮；
- 而薑的部分建議用生薑來取代老薑，因為老薑偏燥熱。
如果這三樣食材在薑母鴨中的比例過重、太濃，還是很有可能會導致月經期間吃薑母鴨釀血崩的事件。
總結
如果你是虛寒體質並且有原發性經痛問題的女性，除了可以吃「比較清淡」的薑母鴨之外，也建議平時多注意保養，也不要因為可以吃就「隨意大吃特吃」喔！
至於其他體質的女性朋友們，還是盡量避免甚至完全別去想比較好喔！
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