孕婦懷孕期間身體會出現一系列的變化，除了有孕吐反應之外，還會感覺胃部難受，有時食慾不振，到了孕晚期很多孕婦懷孕期間嗜睡的現象也會發生，常常感覺很容易犯睏，怎麼睡都感覺很累。
根據Healthline在2020年2月25日的報導，面對這種情況需要瞭解具體的原因，如果只是正常的孕晚期身體反應在，而不需要太過擔心。
為什麼孕晚期特別容易嗜睡？
孕婦的一些正常的孕期反應為身體乏力，體溫偏高。頭暈，嗜睡等都屬於正常現象。由於體內循環過快，所以才導致了體溫升高而由於腹部的胎兒逐漸長大，則導致腹部具有下墜感。所以會使孕婦感覺很累很睏。這倒不必太過擔心，只要進行合理的調節即可緩解，例如放鬆心情，保證良好的睡眠等。
女性懷孕後，出現的妊娠反應之一就是嗜睡。在懷孕階段，嗜睡是普遍現象，有時候早上起不來，睡了一整天依然感覺睡意十足，只要沒有其他身體異常不需要擔心。因為孕婦懷孕之後體內激素出現了變化，黃體素和孕激素都會升高，加上本身新陳代謝能力增強，血糖不足會導致嗜睡症狀出現。
懷孕期間嗜睡需要注意哪些問題？
1）充足的睡眠
充足的睡眠對孕婦來說十分重要，只要身體沒有異樣，感覺累了就可以入睡，以為人在入睡的過程中，身體的器官得到充分休息，對胎兒的發育也有好處，可以舒緩孕婦的壓力，消除緊張焦慮。
2）轉移注意力
懷孕之後如果總是嗜睡，可以轉移自己的注意力，盡量不要讓自己無聊，做一些自己喜歡的事情轉移注意力。多看看書，聽聽音樂，或者可以到戶外去散步，放鬆心情，對於嗜睡症狀的改善有一定幫助。
3）飲食營養要合理
日常生活中，孕婦的飲食需要注意營養搭配合理，對胎兒有利的食物要多吃。新鮮的蔬菜水果是必須的營養品，可以多吃補血益氣的食物，預防孕期貧血，同時可以補充葉酸。平時還可以多活動，避免久坐不動，做一些力所能及的家務等。
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