兩個相愛的人結婚後，生兒育女就成了小夫妻的頭等大事，然而懷孕就像下雨，旱的旱死、澇的澇死。有的夫妻沒有生育計劃，結果結婚沒三個月就懷上了。有的夫妻一心想要個寶寶，可是備孕好幾年，肚子也不見起色。
根據Medical New Today在2020年1月2日的報導，想懷孕可是都沒懷孕成功，夫妻行房平繁但是肚子卻都沒消息，奇怪的是兩人也去做了不孕檢查都沒有問題，到底哪個環節出了問題？快來看看你們是否把握住最佳受孕時機。
排卵期是什麼？
女性的排卵期不是某時某刻，也不是某天，而是一個時間段。一般而言，月經正常的女性排卵期為生理週期的第11天到第21天。
但是，大多數的女性朋友月經週期並不規律，週期短的只有21天，排卵期就會靠近第11天；有的生理週期長，長達35天，排卵日就會接近第21天。
然而，我們不能為了懷孕，每天都從事「體力勞動」，因為這並不利於優生優育，所以必須通過其他方法更精准地捕捉排卵期，提升受孕概率。
如何推算排卵期？
1、月經推算法
排卵期第1天等於最短一次月經週期天數減18天，排卵期最後一天等於最長一次月經週期天數減去11天。如月經週期最短是28天，最長是37天，通過計算是月經來潮後的第10~26天都屬於排卵期。只要正確掌握排卵期，在排卵期第1天開始，保持每兩天有一次性愛，堅持半年左右就會順利懷孕。
2、宮頸粘液觀察
月經週期結束後，宮頸粘液較稠厚，量也比較少，這被稱為安全期。隨著內分泌發生改變，達到月經週期中期時粘液量增多而且比較稀薄；快要達到排卵期時粘液較清亮，而且粘液有彈性，就如同雞蛋清一般，有很高的拉伸度且不易拉斷，當出現這種類型粘液的最後1~2天正是排卵期。
3、用排卵試紙測試
現在市面上有一種排卵試紙能預知女性排卵，其原理是檢測黃體生成激素。排卵前24~48個小時，尿液中黃體生成激素可達到頂峰，用排卵試紙檢測呈現陽性。若測試是陰性，應每兩天監測一次；若呈現弱陽性，需一天監測一次；若呈現強陽性，也就是檢測線跟對照線非常明顯，這說明24~48個小時內就要排卵。通常強陽性可持續2~3天左右，從強陽轉陰時，說明已排卵。
如何預測我們的排卵期，提升受孕概率
1、排卵試紙
排卵試紙是一種比較簡單、流行的測試方法，但也有利有弊，使用方法就不再贅述了。它的優勢是操作簡單，結果清晰易懂、缺點是價格較高、正確率不高。
2、分泌物增加
當女性開始排卵時，子宮黏液的分泌就會增加，分泌物也從原來的無色無味變成類似蛋清的黏稠分泌物。
一般而言、女性分泌物在生理期的不同階段的狀態也不一樣，分為粘稠，奶油狀，水樣，生雞蛋白樣，然後又回到粘稠或乾燥。當你發現自己的分泌物呈蛋清狀時，說明你正處於排卵期。
3、性慾旺盛
排卵期的女性受到激素的影響，不僅對性會更感興趣，同時也會讓她看起來更性感、嫵媚。
4、基礎體溫升高
在這裡需要強調的是基礎體溫，不是體溫，兩者是有差別的。基礎體溫是指休息時的體溫。一般而言，人類基礎體溫是36.5°，但是一個月中我們每天的體溫並不相同，即使一天之中也不相同。基礎體溫的準確性需要我們長時間，在固定時間測量，這樣得出的判斷才會更加準確。
女性排卵後孕激素水平升高，這會導致基礎體溫升高，這也是女性排卵的一個顯著特徵。
5、宮頸位置發生變化
如果把產道看作成一個隧道的話，那麼這個隧道的終點就是宮頸。女性宮頸的位置在整個生理週期並不是一成不變的。
研究發現，女性在排卵期時宮頸會上移、變得柔軟、微微張開；當排卵期結束後，宮頸會下移、變硬、閉合。
6、胸部變得柔軟
不知道你有沒有發現，某個時間段你的胸部摸上去比較柔軟？處於排卵期的女人受到孕激素的影響，就會發生胸部變軟的變化。
7、唾液花紋的改變
研究發現，女性在排卵期時唾液的花紋會發生改變，看上去像是蕨類植物的花紋，或者說像是冬天玻璃上的霜。
8、小腹疼痛
不知道你有沒有發現，即使不在生理期的時候，你的小腹也會偶發疼痛。如果這種疼痛發生在生理週期中期，很有可能是排卵的信號，這種疼也被稱作排卵痛。
至於為什麼排卵時腹部會疼痛，醫生的答復是可能是因為子宮內膜異位或者骨盆粘連引起的。
備孕期間，夫妻雙方應該做好哪些準備？
在排卵期間，夫妻活動也不是越多越愛好，這樣會降低精子的質量，反而會降低受孕的概率。一般而言，夫妻行為發生在排卵日前一天受孕概率更高，因為當卵子出來的時候，已經有精子在等著了。
即使我們掌握了排卵期，也不要指望能夠在一個月內懷上寶寶。研究發現，有68%的夫妻是在備孕後的3個月內懷孕的，81%的夫妻需要6個月的時間。
總結
除此之外，備孕期間的夫妻雙方一定要戒菸、戒酒等不良嗜好，保持良好的生活和作息習慣，這對受孕都是有所幫助的。
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