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【月經保養】女性「用好」生理期，「運動效率」會更高！

根據Healthline的報導，運動生理學家認為，女性的運動和呼吸方式、心臟跳動，以及身體對運動的反應，在整個月經週期是不同的。因此，根據月經週期調整鍛鍊進程，能讓女性充分利用生理優勢發揮最大運動潛力…

大腦是你身體的指揮官，大腦功用很大程度上取決於你的飲食，飲食在大腦正常作業中發揮著非常重要的作用。根據Healthline的報導，記憶力是大腦的一項基本功能，大腦的健康與否直接關係到記憶和認知功能。…

子宮對於女性來說是至關重要的，子宮就是女人身體的「根基」，保護子宮健康，才能維持，身體內環境穩定。最近幾年女性出現宮寒的情況越來越嚴重，宮寒不僅會引發痛經，也會減少毒素垃圾的排出，甚至會增加患婦科問…

最近總是失眠睡不著，突然心跳加速，也不知道是怎麼回事，明明上次體檢也沒什麼問題啊！？壓力大、熬夜、失眠、不健康飲食…….不少年輕人身體早已處於亞健康狀態！根據Ask the…

秋季，是各種細菌、病毒以及污染蔓延嚴重的時期，我們身體中的血液更是處在重重「包圍」之中，自然會造成血液成分的改變，那麼有哪些食物可以清理血液呢？根據Healthline的報導，今天就來總結這些清血食…

各位美女們，非常感興趣的應該就是如何減肥的問題了吧，其實食物也是可以幫助減肥的哦，有一些食物還特別有「減脂刮油」的功效哦！參考自美麗佳人、Girl Style和TVBS的報導，就讓我們一起來看看這些…

內分泌失調是男性、女性都容易發生的一種疾病狀態，在成年女性中發病率尤高。造成內分泌的主要原因是隨著年齡的增長，人體激素水平急劇下降，加之工作壓力加大，心理負擔較重，多種因素共同導致了內分泌失調的出現。…

長壽的原因多種多樣，而影響長壽的外在因素，無非就是抽煙、喝酒、熬夜等不良的生活習慣。尤其是喝酒，給身體帶來的傷害是巨大且不可逆的。酒精進入人體後，需要在肝臟中進行代謝，長期大量喝酒會增加肝臟的負擔，…

現代女性主內又主外，正所謂「婦女能頂半邊天」！無論是家庭還是工作，女性都擔任著很重要角色。因此，女人，更應該好好愛自己。根據Women’s Health Mag的報導，那麼關於女性健康的…